Wiki

El Zumaque Silvestre (Rhus coriaria) es una hierba curiosa que se ven crecer las laderas de Zaragoza; existen estudios que habl que su extracto mata vitro en el que un extracto de Zumaque mata las...

Leer más →

Los músculos del manguito rotador son una red de cuatro músculos que sujetan el omóplato a la articulación del hombro; está claro que estos pequeños músculos protectores juegan un papel de mantenimiento y esto se...

Leer más →

El deltoides lateral (L. latus) se refiere a la cabeza media (lateral) del músculo deltoides; es la cabeza más externa del deltoides y es la principal responsable de levantar el brazo hacia un lado. Este...

Leer más →

El deltoides anterior (L. anterior, antes, delante de; deltoides, triangular) se refiere a la cabeza frontal del músculo deltoides. Los músculos de los hombros se llaman deltoides o deltas en la jerga del gimnasio; los...

Leer más →

Los músculos del cuello, como los de la parte inferior de la espalda, a menudo se ignoran; algunos culturistas se enfocan tanto en desarrollar los músculos más prominentes que no pueden trabajar en los músculos...

Leer más →

Cuando estés trabajando sobre un respaldo, ten en cuenta que está estimulando tres áreas distintas: la parte superior, media y baja de la espalda; tienes que trabajar las tres áreas para desarrollar fuerza, mejorar la...

Leer más →

Los hombros se refieren a los músculos deltoides que se encuentran en la parte superior del brazo; hay un músculo deltoides en cada uno de tus hombros. El deltoides es el músculo con tres cabezas...

Leer más →

La pared abdominal (informalmente llamada abs por la mayoría de los culturistas) está formada por una malla muy compleja de músculos que pertenecen al grupo conocido como músculos centrales: El recto abdominal, comúnmente llamado abs...

Leer más →

Para construir tus músculos, necesitas conocer tus músculos… los atletas, entrenadores, culturistas e incluso los que asisten regularmente a un gimnasio deben entender exactamente cómo funcionan los músculos de su cuerpo, para que puedan trabajar...

Leer más →

Un suplemento desarrollado desde un extracto de un hongo que crece en bosques y parques alrededor del mundo puede aumentar tanto la fuerza muscular como la resistencia (convirtiendo el músculo común en un músculo estupendo),...

Leer más →

Nos encantan las palomitas de maíz cubiertas con algo que gustas, pero si entrenas duro no son exactamente la opción más saludable para satisfacer esos antojos. Por ello estamos tan intrigados por las semillas de...

Leer más →

Genkhis Khan fue el legendario señor de la guerra mongol; engendró tantos hijos que un 8% de los hombres en el mundo serían sus descendientes directos. Una de las razones alegadas para su mayor actividad...

Leer más →

Panela, también conocida como rapadura, es en realidad azúcar de caña entera sin refinar, originalmente cultivada en América Central y América Latina, en particular en Colombia que se obtiene por ebullición y evaporación. La caña...

Leer más →

Considerado como posiblemente el antioxidante más poderoso que crea nuestro cuerpo, la superóxido dismutasa (SOD) es una enzima que se encuentra en casi todas las células vivas; para comprender realmente cómo funciona esta enzima en...

Leer más →

En los países asiáticos, los suplementos con extractos de Phaleria macrocarpa (otros nombres: Mahkota Dewa, la Corona de Dios) ya han llegado a los estantes, pero en las regiones occidentales las cosas son diferentes. Sin...

Leer más →

Si deseas evitar que el proceso de envejecimiento que reduce tu masa muscular, por supuesto, primero deberías pensar en el entrenamiento de fuerza y ​​una dieta con suficiente proteínas; en segundo lugar según una investigación...

Leer más →

Las escuelas de medicina tradicionales, como Ayurveda y Unani, utilizan las plantas para combatir diversos problemas de salud; una planta comúnmente utilizada en estas escuelas de medicina es la Gotu Kola (Centella asiatica). Un estudio,...

Leer más →

El término alcanfor (camphor) puede aplicarse al aceite esencial, pero también puede aplicarse al árbol del que se destila la madera, además al constituyente específico conocido como alcanfor; cuando se discute o se lee sobre...

Leer más →

El Motherwort es una hierba de la familia de la menta; Disponible en forma de ingrediente en alguno que otro suplemento, es una fuente de antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y leonurina, un compuesto que promueve la...

Leer más →

Cuando se trata de la medicina tradicional china, la clave para una buena salud es mantener el equilibrio entre las dos fuerzas opuestas en su cuerpo: el yin y el yang. ¿Pero qué sucede cuando...

Leer más →