Research

La creatina hace crecer los músculos, aumenta la resistencia, bajar el azúcar en la sangre o extiende la vida útil… pero, ¿ahora esto?. Casi ningún no científico sabe mucho sobre ellos, pero los pequeños orgánulos...

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La testosterona siempre compite con el estradiol, por tanto para empezar un programa de entrenamiento es importante primero reducir la grasa corporal, que biológicamente estimula los estrógenos. La testosterona y otros esteroides anabolizantes androgénicos mejoran...

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El cerebro del ser humano produce mejoras neurológicas y cognitivas después de los entrenamientos intensos y si éstos son frecuentes, los resultados son asombrosos. ¿Estás estudiantdo?, ¿o sueles trabajar hasta altas horas de la noche...

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El efecto estimulante de las bebidas energéticas se atribuye principalmente a la cafeína que contienen; muchas de ellas adicionalmente llevan otros ingredientes que pueden mejorar los efectos tónicos. Uno de estos aditivos es el guaraná,...

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La vía mTOR integra un conjunto diverso de señales ambientales, como las señales del factor de crecimiento y el estado nutricional, para dirigir el crecimiento de células eucariotas. Durante las últimas dos décadas y media,...

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¿Por qué es importante el colágeno?; bueno, a medida que envejecemos, nuestra producción de colágeno, naturalmente, comienza a disminuir, por tanto la suplementación podría ser indispensable. Es la disminución en el colágeno lo que nos hace...

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La combinación de Creatina+HMB mejora el rendimiento de remeros, ciclistas y corredores Los atletas en disciplinas deportivas donde la acidificación es un factor a tener en cuenta, como remar, correr y andar en bicicleta, probablemente...

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En Asia, pero también cada vez más en los países occidentales, los hombres usan suplementos con extractos de los hongos Cordyceps sinensis y Cordyceps militaris. Estos productos deberían aumentar la producción de testosterona, pero según...

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La combinación de nitrato de creatina y creatinina supera al nitrato de creatina o monohidrato de creatina El nitrato de creatina es un compuesto químico formado entre la creatina y el ácido nítrico; según algunos...

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El calcio, un mineral fundamental para el sistema músculo-articular y la función muscular, puede reducirse durante un duro entrenamiento Cuando piensas en los mejores nutrientes de post-entrenamiento, probablementete concentres en los carbohidratos y las proteínas,...

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El té es saludable y más aún durante el invierno donde las temperaturas frías hacen que el cuerpo pida y pida más infusiones. Los estudios hechos con animales y humanos han dado una idea clara...

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Para culminar, atletas olímpicos hasta algunos culturistas que brillaron por sus físicos espectaculares fueron vegetarianos o veganos, pero al igual que todos, durante años pensaron que la carne gobernaba sobre los músculos. Sin embargo, con...

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Hay varios aspectos de un buen plan de desintoxicación, todos los cuales deben usarse para obtener buenos resultados. Hay tres aspectos de un buen programa de desintoxicación: Depuración de toxinas del cuerpo. Reducción de la...

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¿Estás mentalmente cansado? ¿Tienes más pensamientos negativos de los que te gustaría admitir? ¿o simplemente no disfrutas la vida tanto como solías hacerlo?… tal vez porque te está yendo bien en la vida es probable...

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En todo caso, aunque estamos en Año Nuevo, las chicas o los chavales, pero en especial las mujeres deben pensar en solucionar sus problemas de pérdida de peso. A continuación presentamos algunos consejos que son...

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¡ La mente domina a los músculos, aunque tú deberías dominar a tu mente ! La dopamina es uno de los principales neurotransmisores excitadores, acelera las neuronas, amplificando tu cerebro. Y cuando aceleras tus neuronas...

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¡ Mejora tu Mente con acetilcolina,  el más abundante neurotransmisor que cumple funciones importante uniendo los neuromusculares ! Si bien todos los neurotransmisores son importantes, la acetilcolina puede ser la más importante, al menos para...

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El papel de las células satélite en la hipertrofia muscular ha sido durante mucho tiempo un tema debatido. A finales de la década de 1980, se demostró que las proteínas permanecen cerca del mononucleo responsable...

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El ejercicio intenso y todos los estresores fisiológicos, ya sean físicos, ambientales o psicológicos, crean una respuesta inflamatoria en tu cuerpo, sin embargo, tu capacidad para reducir rápidamente esa inflamación y volver a equilibrar los...

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Aunque no haya certificación de estudios sobre combinación de aceites esenciales, usar aceites de comino y lima puede ser un apoyo eficiente para una dieta de pérdida de peso, complementándose con la suplementación. En Irán,...

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