Research

El culturismo y la grasa corporal no se llevan, y el hecho es que hay muchas ventajas en estar delgado y bien definido, pero también hay varios enfoques para quemar grasa rápidamente. Para  quemar grasa...

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Las diferencias semánticas al comparar la glutamina y el glutamato deben quedar claras para no entrar en discusiones vanales sobre nutrición deportiva. Ciertamente sus nombres son similares, pero la glutamina y el glutamato se clasifican...

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Tomar ciertos suplementos puede ayudarte  a  construir una columna vertebral saludable, reducir la inflamación y mejorar tu densidad ósea. Tu columna vertebral es el epicentro que controla cada movimiento de tu cuerpo, ya que es...

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Mientras analizamos glucosa vs fructosa, deberías saber que tomar sin dejar las frutas de lado, incluso en época de definición, ¿lo entiendes?. Ya sea que estés consciente de ello o no, diariamente consumes azúcar en...

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Como nutriente, el glutatión además de quebrar los radicales libres, ayuda en al función hepática y es fundamental para tu programa de entrenamiento. Al igual que otros nutrientes críticos como la glucosa, el potasio y...

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Los suplementos para tendones pueden servir para evitar las lesiones o superarlas, sin embargo todo depende de la individualidad biológica. La capacidad de sortear las lesiones con suplementos para tendones que suceden cuando levantas peso...

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Sorprendentemente, la calabaza enlatada previene la degradación muscular, lo que llamamos catabolismo, ¿lo crees?. Esta es una gran noticia si tienes problemas para incorporar porciones adicionales de frutas o verduras en tu dieta. Es que...

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Todos tenemos algo de grasa parda, pero hay algunos afortunados que tienen más cantidad que los mantiene delgados. Si te mantienes delgado siempre, sin hacer demasiado esfuerzo para vigilar tu dieta o quemar calorías, quizás...

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Las opciones para superar el DOMS, van desde la proteína hasta antiinflamatorios naturales, pero ¿sabes como lidiar con ese dolor tardío?. Los dolores musculares DOMS son comunes después de hacer ejercicio intenso, ya que tus...

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La miostatina (GDF-8) es una proteína de factor de crecimiento que puede obstaculizar tu crecimiento muscular y debilitar tu fuerza física. Debido a que existe un equilibrio de miostatina en tu cuerpo, las actividades que...

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Una vez que una marca determina la misión y los objetivos de un producto, diseña las estrategias de formulación de proteínas clave y sus respectivos beneficios. Hay varios ingredientes y estrategias de formulación de proteínas...

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Las fórmulas de nutrición deportiva dirigidas a la salud articular pueden beneficiarse de los ingredientes botánicos que ofrecen apoyo antioxidante, ¿cómo?. El mercado de suplementos para los huesos y la salud articular está impulsado principalmente...

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Es escalofriante saber que aproximadamente el 40% de los alimentos  que se producen en todo el mundo se desperdician, ¿y el reciclaje?. Paradójicamente, las carencias nutricionales y la inseguridad alimentaria continúan creciendo, incluso en países...

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Los tres factores principales que regulan el equilibrio neto de proteínas musculares y la síntesis proteica son la cantidad, la calidad y el momento de ingesta. La ciencia tiene muy bien definidos los factores uno...

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Las ayudas tecnológicas son sustancias o aditivos que se utilizan en la producción de suplementos dietéticos para ayudar a mejorar la calidad. En sí, las ayudas tecnológicas influyen en un producto, mejorando la apariencia y...

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Cada vez que te estresas, se libera cortisol y tus ganancias musculares se ven comprometidas, entonces ¿sientes que el estrés es bueno o malo?. Un estilo de vida de culturismo es uno de los más...

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Las definiciones de probióticos y prebióticos no deberían confundirse con los términos relacionados a los simbióticos dentro de la nutrición deportiva. La comprensión del papel crucial que juega el microbioma en la digestión y otros...

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Los momentos más anabólicos del día son aquellos donde los nutrientes trabajan el resultante del duro entreno para que lo aproveches. Así como la tercera ley de Newton dice que cada acción tiene una reacción,...

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Si estás cansado, aburrido y no tienes combustible para ir al gimnasio, utilizas tus suplementos de pre-entreno para solucionar las cosas, ¿no?. Esto ha desencadenado un auge en la industria de los suplementos, ya que...

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Si no está claro qué es una adulteración, ¿cuál sería el futuro de nuestra industria de la nutrición deportiva?. Los ingredientes como la proteína de suero de leche, asta de ciervo, fenetilamina (PEA) y sus...

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