Research

Si usas la inmersión en agua fría, recuerda no exagerar para no dejar rígidos tus músculos… ¿has probado combinar con agua caliente?…. Siempre ha habido una controversia entorno al uso de inmersión en agua fría...

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No pensamos en la proteína incluida la proteína de soja como una forma de mejorar el rendimiento cardiovascular de la misma manera que lo hacemos con las ganancias de fuerza o masa muscular,  ¿pero?. Si...

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La proteína de caseína se conoce desde hace mucho tiempo como la proteína «lenta» o «nocturna» debido a su tiempo de absorción relativamente más lento en comparación con otras opciones. Si bien la proteína de...

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Un cuerpo delgado depende de varios factores, tanto del entrenamiento, el descanso, pero también de la dieta y en esto, la masticación tiene su incidencia. Seguramente conoces a alguien que  termina su comida en unos...

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Lograr la pérdida de peso puede ser un camino tortuoso o no, depende de cada uno, pero también lo es mantener los nuevos hábitos. Nuestra sociedad de hoy está acostumbrada a recibir todo al instante:...

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La nueva tecnología computacional permite la predicción de sitios funcionales clave en proteínas según la estructura. Una nueva tecnología que utiliza la estructura de una proteína para predecir el cableado interno que controla la función...

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Al finalizar el verano sientes que es el momento de perder esos kilos extra que has cogido, pero no pones énfasis en la sensibilidad a la insulina, ¿por qué?. ¿Estás entrenando tus abdominales y comiendo...

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La fatiga del sistema nervioso central (SNC) es un tema muy familiar para los investigadores y (bastante) bien entendido por ellos, ¿pero nosotros?. El punto es que la fatiga del sistema nervioso central (SNC) a...

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Para marcar tus abdominales deberías tomar en cuenta entrenar duro, alimentarte bien, pero también saber regular el exceso de agua. En busca de unos abdominales bien marcados, seguramente has estado entrenando duro, siguiendo tu plan de alimentación...

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La vieja pregunta; ¿necesitas un excedente de calorías para desarrollar músculos?… analizamos esto que lo tomamos como un paradigma, ¿si / no?. Algunos te dirán que sí, que es absolutamente esencial agregar un excedente de...

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Dos maneras sencillas de hacer que tus suplementos de vitamina D y colágeno funcionen mejor. Es posible que estés tomando vitamina D y colágeno, o algunos de ellos; pero eso no significa que tu cuerpo...

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A medida que pasa el tiempo y entrenas duro tus huesos empiezan a resentir el paso del tiempo… ¿has pensado tomar más tés?. A nivel mundial, el té es la segunda bebida más consumida después...

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La fórmula resveratrol con proteínas puede ser útil para la industria puesto que mejoran la interacción o sinergia por desnaturalización por calor. El aislado de proteína de suero a menudo se usa en emulsiones alimentarias...

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Para definir necesitas saber combinar suplementos para perder peso y, esto no se trata solo de quemar más grasa corporal. Cuando intentas perder peso, controlar tu hábito alimenticio es un ángulo importante cuando se trata...

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Hemos hablado de fortalecer el sistema inmunológico en muchas investigaciones anteriores, sin embargo jamás lo hemos vinculados con el sistema muscular. Para analizar este tema, echamos ojo a un estudio de 1999, hecho por investigadores...

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Lo que debe y debes hacer cuando deseas tomar suplementos ganadores de peso o de masa muscular, compuestos de una proteína y muchos carbohidratos Saber que existen muchos tipos de suplementos que te ayudan a...

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¿Cuántas veces has empezado a hacer ejercicio y luego has renunciado por falta de motivación?… ¡nunca alcanzarás tus metas de esa manera!.. En este artículo te proponemos algunos consejos sobre motivación que funcionan para la...

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Si quieres perder peso o ganarlo como músculos, una dieta con una cantidad adecuada de proteínas es clave, incluso en la noche. ¿Hay un momento óptimo para consumir esta proteínas?… si bien alcanzar la ingesta diaria...

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Los jefes de empresas y organizaciones están bajo presión … ¿y quién sufre más de esto? … los trabajadores que reciben reprimendas. Es probable que obtengan un balde de maldiciones sobre ellos cada vez que...

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El acné es un problema que en ciertas circunstancias se hace molestoso, sea en un atleta o en un no atleta que tiene reacciones dermatológicas. Pues bien, dermatólogos surcoreanos de la Universidad Nacional de Seúl...

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