Research

La mayoría de las personas no disfrutan del ejercicio, por lo tanto, cuanto más corto sea el entreno de alta intensidad, es mejor para este tipo de personas, pero los entrenos de alta intensidad también...

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Desde hace mucho se dice que las zanahorias son buenas para la visión; ahora, ha surgido un estudio que dice que también pueden mejorar la fertilidad de los hombres. Un grupo de investigadores americanos trabajaron...

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La obesidad y los trastornos asociados son las principales causas de mortalidad que afectan a alrededor del 50% de la población mundial; la Organización Mundial de la Salud ha establecido que los factores biológicos, socioculturales...

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La sarcopenia, la pérdida degenerativa de la masa muscular y la fuerza asociada con el envejecimiento, generalmente comienza en la quinta década de la vida; un Informe del Grupo de Trabajo Europeo sobre Sarcopenia en...

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El suero de queso lácteo es un subproducto rico en términos nutricionales, el cual posee componentes con alto valor biológico, excelentes propiedades funcionales y un perfil de sabor inerte. En el presente estudio sobre este...

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La serotonina o 5-hidroxitriptamina (5-HT) es un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo, la cual se crea a partir de una conversión bioquímica de un componente proteico y triptófano hidroxilasa con el triptófano; este...

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La sinergia del óxido nítrico “NO” y sus promotores Se ha reconocido cada vez más que los nitratos y la L-arginina en la dieta desempeñan un papel prometedor como suplementos dietéticos deportivos, y cada vez...

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El cáncer es la segunda causa de muerte en muchas poblaciones; la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society,ACS) estimó que 836,150 hombres y 852,630 mujeres en los EE. UU. y un número superior en...

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Lo que se debe apreciar es que cada persona es diferente; la mayoría de los estudios no muestran diferencias entre cargas tan altas del 90% y tan bajas como del 50%; esta es una variación...

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Según una consulta conjunta de expertos de la Organización de Alimentos y Agricultura de las Naciones Unidas (FAO) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) del año 2004, los hogares de todas las regiones...

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Los tres momentos más importantes para aumentar la disponibilidad de aminoácidos y para facilitar el aumento agudo de la síntesis de proteínas causada por el entrenamiento son el pre-entreno (60-10 minutos), el intra-entreno y el...

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Trabajar pesado o irte a casa, ¿esta es la cuestión? ¿no?. Bueno, hay algo más que debes hacer antes de irte a casa si quieres desarrollar músculos. Desarrollar espectaculares bombas musculares ya no es parte...

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No muchos culturistas que conocemos usan vitaminas inyectables que en realidad son para el ganado; gracias a Dios no pudimos evitar pasar un tema que no debe ser controversial, como es el uso de drogas....

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Cuando se trata de la eficiencia metabólica, los metabolismos más eficientes extraen calorías y las almacenan más fácilmente, perdiendo menos de esa energía en forma de calor. Un metabolismo menos eficiente tampoco extrae calorías y...

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Un buen lugar para comenzar sería observar exactamente qué sucede cuando los músculos crecen; la ciencia puede ser bastante complicada, pero vale la pena conocerla, ya que tu nuevo conocimiento te ayudará directamente cuando levantas...

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La testosterona regula todo, desde los músculos y la masculinidad hasta su motivación y estado de ánimo; como un andrógeno natural, la testosterona regula una serie de características masculinas. Pero a medida que se envejece,...

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Tal vez tiene que ver con el estrés oxidativo causado por todo los resoplidos, o tal vez el aumento de los niveles de cortisol ponga freno a la producción de testosterona o, incluso podría tener...

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Las fibras del músculo esquelético humano son extremadamente maleables; básicamente hablando, son altamente adaptables a las demandas que se les imponen. La evidencia más creíble y reciente muestra que existen siete tipos de fibras musculares...

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El objetivo de este estudio fue analizar las propiedades nutracéuticas de las aceitunas verdes de mesa “Nocellara del Belice”, un alimento tradicional mediterráneo. La dieta mediterránea tiene como elementos clave las aceitunas y el aceite...

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A menudo se cree que la mayor barrera para el crecimiento muscular, el reabastecimiento de energía y los resultados positivos de rendimiento entre los levantadores en todos los niveles es la ingesta deficiente de micronutrientes....

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