Research

La glutamina es uno de los aminoácidos condicionalmente esenciales; en circunstancias normales, el cuerpo produce lo suficiente. En ciertos casos, como una enfermedad crítica, el requisito del cuerpo excede su capacidad de producción, pero en...

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Las drop sets (series descendentes) implican hacer la cantidad máxima de repeticiones con un peso/carga, reduciendo la misma al instante de terminar la anterior hasta lograr la fatiga (casi sin descanso, más que para reducir...

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Las bebidas deportivas disponibles comercialmente contienen carbohidratos, electrolitos y otros nutrientes. Estos productos pretenden mejorar la rehidratación y proporcionar energía para mantener los entrenamientos durante más tiempo; esto presumiblemente conduce a un aumento de la...

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El glucógeno es la forma almacenada de la glucosa; después de comer y el páncreas libera insulina en el cuerpo, el azúcar en la sangre (glucosa) no utilizada se almacena en el hígado y los...

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La dieta keto alta en grasas y baja en carbohidratos está disfrutando de una «popularidad espectacular» según los expertos, pero ¿seguirá siendo relevante en los próximos años?. Los analistas del mercado de alimentos seleccionan la...

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Una nueva investigación ha encontrado que la hormona insulina puede ajustar el ritmo circadiano en nuestras células y tejidos, lo que ayuda a explicar por qué el tiempo de las comidas es una señal primaria...

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Las habilidades del ácido docosahexaenoico (DHA) y el ejercicio para contrarrestar la decadencia cognitiva después de una lesión cerebral traumática o cualquier lesión cerebral (TBI, por sus siglas en inglés) están recibiendo un reconocimiento cada...

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Una de las peores ideas en el mundo es tomar antiácidos para ayudar con una mala digestión; si no prestas atención a nada más, deberías entender que los antiácidos definitivamente podrían inhibir tu absorción de...

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Un experto de la industria junto con el mayor interés de los consumidores, nos dice que es necesario actualizar y armonizar las recomendaciones para la ingesta de proteínas en todo el mundo. El Dr. Rob...

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Investigadores de la Universidad de Medicina y Ciencia Charles R. Drew en Estados Unidos descubrieron que la suplementación con selenio y los aminoácidos cistina, glicina y glutamina previene la degradación muscular relacionada con la edad...

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Las hormonas tienen un gran efecto en las funciones del cuerpo, y muchas son afectadas directamente por el ejercicio (y viceversa); aquí hay tres hábitos saludables a seguir para mantenerlas en equilibrio A veces, nuestros...

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La planta andina Chuquiraga jussieui J.F.Gmel podría ser una fuente importante de bioactivos antioxidantes, cita un nuevo estudio de Ecuador que sirve como base para explorar más a fondo los beneficios potenciales de la planta...

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El magnesio es un ion esencial involucrado en múltiples funciones fisiológicas fundamentales en los seres humanos; como parte del complejo Mg-ATP activado,  participa en las vías que generan trifosfato de adenosina (ATP) y energía en...

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Como un donante de metilo humano esencial, el SAM-e (S-adenosilmetionina) es fundamental para la salud y el bienestar general de una persona, particularmente cuando se trata del cuidado del cerebro, las articulaciones y el hígado....

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La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) afecta actualmente a aproximadamente una de cada cuatro personas, incluidos atletas, en todo el mundo Ahora bien, gracias a un equipo de investigadores del Instituto Westmead para...

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La suplementación con CoQ10 puede mejorar en parte la inflamación crónica en personas con trastornos metabólicos, de acuerdo con un nuevo meta-análisis. La inflamación crónica contribuye a la aparición y desarrollo de enfermedades metabólicas y...

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Hace años, si le hubiéramos preguntado a los nutricionistas o entrenadores profesionales, nos dirían que sus clientes poseían un registro nutricional según la ingesta de alimentos como una forma de evaluar cuanto comían y dentro...

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Estos ingredientes proteicos nocturnos son parte de la formulación de los suplementos para el sueño anabólico y que fueron testados en casi todo el mundo por científicos, entrenadores y atletas de élite. La noche es...

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El sueño de los mamíferos está estrechamente integrado con la regulación del balance energético y la supervivencia metabólica del organismo; en comparación con los robustos efectos catabólicos de la privación del sueño, el aumento del...

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El desarrollo de las sesiones musculares de los culturistas es un punto de discusión al momento de comparar a una mujer con un hombre En un estudio desarrollado en el Journal of Applied Physiology en...

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