Un estudio en animales sugiere que la disminución mundial en la ingesta de multivitaminas puede estar contribuyendo al aumento en el número de personas con sobrepeso, ¿será cierto? Un grupo de científicos de los institutos...

Según el estudio realizado por el científico deportivo estadounidense Ronald Snarr, que trabaja en la Universidad Estatal de Arizona, hacer flexiones con correas de suspensión le da a los músculos un estímulo de crecimiento más...

Hay mucha confusión sobre lo que mejor aumenta la recuperación de un entreno; la mayoría de nosotros entendemos que los carbohidratos y las proteínas, junto con las grasas, son fundamentales para la recuperación. Los necesitamos...

El hecho es que necesitas comer carbohidratos para reponer el glucógeno muscular para un rendimiento óptimo y crecimiento muscular; intentar desarrollar músculos sin carbohidratos es como conducir con cuatro llantas pinchadas… se puede hacer, pero...

No es ningún secreto que los batidos son una excelente manera de aumentar tu ingesta de proteínas, además son fáciles de preparar, saben muy bien, son convenientes y se pueden usar para reemplazar una comida...