La testosterona es una hormona que además de ser un elemento paradigmático en el culturismo, tiene sus mitos y verdades. Todo atleta puede caer en su rendimiento deportivo y su bienestar mental especialmente por una...

Te miras al espejo y te gusta lo que ves,  finalmente tienes ese físico esculpido, esa figura de competición que tanto trabajaste… has logrado mucho en el culturismo… Pero ahora es el momento de mantener...

El post-entreno es un momento importante para cualquier atleta, especialmente por la digestión que depende de varios factores, ¿cuáles?. Después de entrenar duro y recargar tu cuerpo con las proteínas necesarias  para impulsar el proceso...

Estás trabajando duro para transformar tu físico y necesitas mucha proteínas en el desayuno para crecer, pero ¿cuáles?. A primera hora de la mañana necesitas alimentar tu cuerpo con muchas proteínas en el desayuno. Esta...

Llegas al gimnasio, trabajas duro para obtener beneficios y lo disfrutas cada minuto, pero ¿tienes en cuenta tus alimentos?. Al llegar a casa después del día ajetreado, ¿tienes ganas de preparar tus alimentos o prefieres...