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Cómo las multivitaminas pueden ayudarte a mantenerte delgado

agosto 17, 2019

Un estudio en animales sugiere que la disminución mundial en la ingesta de multivitaminas puede estar contribuyendo al aumento en el número de personas con sobrepeso, ¿será cierto? Un grupo...

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Un estudio en animales sugiere que la disminución mundial en la ingesta de multivitaminas puede estar contribuyendo al aumento en el número de personas con sobrepeso, ¿será cierto? Un grupo de científicos de los institutos...

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A pesar de muchas inconsistencias y problemas con la investigación, la mayoría de los datos indican que el ejercicio intenso aumenta el estrés oxidativo, sin embargo, los estudios a largo plazo, a diferencia del corto...

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Según el estudio realizado por el científico deportivo estadounidense Ronald Snarr, que trabaja en la Universidad Estatal de Arizona, hacer flexiones con correas de suspensión le da a los músculos un estímulo de crecimiento más...

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Científicos deportivos de la Universidad de Alabama sugieren que toma un cócktel de chía y carbohidratos funciona tan bien como esas bombas de carbohidratos producidas por la industria de bebidas deportivas. Desde este punto de...

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Hay mucha confusión sobre lo que mejor aumenta la recuperación de un entreno; la mayoría de nosotros entendemos que los carbohidratos y las proteínas, junto con las grasas, son fundamentales para la recuperación. Los necesitamos...

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Investigadores del Instituto de Investigación de la Nueva Zelanda Plant and Food Research desarrollaron un estudio con grosellas negras y su efecto sobre la actividad deportiva, publicando sus resultados esta semana en el Journal of the...

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El hecho es que necesitas comer carbohidratos para reponer el glucógeno muscular para un rendimiento óptimo y crecimiento muscular; intentar desarrollar músculos sin carbohidratos es como conducir con cuatro llantas pinchadas… se puede hacer, pero...

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La sentadilla hack convencional puede ser eficiente o fallar para algunos atletas; en muchos casos de culturistas, después de una cirugía de rodilla, se suelen dejar de lado por ciertas circunstancias. Este tipo de sentadilla...

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No es ningún secreto que los batidos son una excelente manera de aumentar tu ingesta de proteínas, además son fáciles de preparar, saben muy bien, son convenientes y se pueden usar para reemplazar una comida...

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A estas alturas, sabes que el snack saludable, bajo en grasas y rico en proteínas es un componente esencial de tu plan nutricional. Ahora bien, cuando deseas optimizar tu plan de entreno y mejorar tu...

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