Novedades

¿Qué comer antes del HIIT?

noviembre 13, 2019

Una nutrición adecuada es esencial para ayudar a todos a alcanzar sus objetivos; ya sea que el objetivo sea perder peso o ganar masa muscular, el combustible adecuado es la...

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¿Qué comer antes del HIIT?

noviembre 13, 2019

Una nutrición adecuada es esencial para ayudar a todos a alcanzar sus objetivos; ya sea que el objetivo sea perder peso o ganar masa muscular, el combustible adecuado es la clave. Aunque el alcance de...

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Los patógenos bacterianos que comúnmente causan enfermedades transmitidas por los alimentos o intoxicación alimentaria permanecen en los lugares obvios y para el atleta esto es fatal porque derrumbaría todos sus esfuerzos; en muchas, pero muchas...

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Para desarrollar tus bíceps, como cualquier músculo, deberás trabajarlos a través de su rango contráctil completo; esto significa hacer una variedad de ejercicios que los sobrecargarán en todas las posiciones: acortados, alargados y de rango...

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Un nuevo ingrediente para la salud de la próstata promete sacudir la categoría de suplementos de salud para hombres, que hasta ahora ha dependido de muchos de los mismos ingredientes durante años. Una compañía americana...

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La transparencia se promociona cada vez más como un objetivo para la industria de suplementos dietéticos y las compañías que siguen mejores prácticas; los líderes de la industria no son los únicos que alientan a...

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Los atletas y culturistas están bajo una presión extrema para lograr bajos niveles de grasa corporal y altos niveles de musculatura; las demandas de su deporte llevan a muchos competidores a utilizar métodos extremos para...

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Sí, puedes hacer peso muerto casi todos los días, deberías fortalecerte y no lastimarte; bueno, te mostramos cómo hacerlo. Un peso muerto no es simplemente una expresión de fuerza absoluta, sino un movimiento basado en...

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Los culturistas se centran principalmente en maximizar la hipertrofia muscular; la literatura cita que además el choque que se da al modificar un entreno que se viene haciendo o modificar la rutina habitual es efectivo...

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Los diseñadores creativos de suplementos para pérdida de grasa han descubierto que el sesamol es un componente que debería hacer que sus fórmulas sean más efectivas. Aunque todavía no hemos podido encontrar investigaciones en humanos...

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Un trabajo extra para sacar adelante las áreas débiles se desperdicia si no se tiene un plan para la recuperación; el ciclo de construcción muscular implica la descomposición de las fibras musculares y luego hacer...

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