Novedades

Deja de poner al apetito en un pedestal

julio 17, 2018

La mayoría de las personas asocian el apetito con el progreso cuando intentan perder grasa… bueno, no podemos culparlos. Muchos expertos en acondicionamiento físico todavía afirman que no es posible...

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La mayoría de las personas asocian el apetito con el progreso cuando intentan perder grasa… bueno, no podemos culparlos. Muchos expertos en acondicionamiento físico todavía afirman que no es posible que te pongas delgado a...

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Esto suena como un ejercicio de sufrimiento para algunos, pero se vuelve más fácil y los beneficios superan los primeros 30 segundos del infierno, aunque en verano todo es genial,  ¿no?. Además, hay algunos trucos...

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¿Esperas que la segunda parte del 2018 sea tu año más fuerte y saludable hasta ahora?.. ¡una nueva temporada te da nuevas opciones y nuevas metas, con cambios simples que aumentaría tu longevidad más de...

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De seguro, no estarías atrapado en levantar  una barra o ponerte en cuclillas en forma incorrecta, pero es probable que estés aflojando con el rodillo de espuma. Y además de inhibir tu recuperación, los errores...

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Han pasado los primeros días de verano en la península y las competiciones están ardientes, tanto dentro como fuera de los escenarios cercanos a las playas. El pasado 7 de julio hemos disfrutado de la...

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Es comprensible la renuencia a entrenar a un atleta muy avanzado o envejecido con cargas que revienten sus espaldas; sin duda hay un punto de rendimientos decrecientes. Sería imprudente tomar a un atleta profesional de...

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Si haces las cosas simples, es más fácil hacer un seguimiento de los resultados y evitar caerte cuando sabes exactamente lo que estás comiendo en cada comida. El problema con esto es que los atletas...

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Nos enfocamos en el momento de la nutrición y como funcionaría alrededor del entreno, sea antes o después; definitivamente la ventana de recuperación en el post-entreno es algo que hemos estado inculcando durante los últimos...

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Investigadores que están asociados con las escuelas de medicina dental en los Estados Unidos, Suiza y Canadá, analizaron los efectos de la resolvina E1, un metabolito del EPA; el estudio, titulado “Resolvin E1” promueve la...

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La dieta carnívora y la dieta cetogénica permiten comer proteínas y grasas, restringiéndose los carbohidratos, pero el enfoque de los carnívoros es mucho más extremo, aunque la dieta carnívora también puede llamarse un plan “cero...

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