Si has tomado creatina, probablemente estés al tanto del hecho de que tratar de disolver la creatina en un líquido regular puede a veces ser inútil con excepción a algunas fórmulas. Como resultado de esta...

Las proteínas son compuestos orgánicos hechos de aminoácidos dispuestos en una cadena lineal y plegados en una forma globular que también son conocidos como polipéptidos. Yendo al grano cuando hablamos del Whey Protein, las proteínas se...

La levadura de cerveza es un ingrediente utilizado en la producción de cerveza y pan; está hecho de Saccharomyces cerevisiae, un hongo unicelular y tiene un sabor amargo. Pero, se usa como suplemento nutricional y...

El glucógeno muscular es el combustible predominante para la energía durante los entrenamientos o deportes de resistencia, y la capacidad de reponer rápidamente las reservas de glucógeno durante el período de recuperación es importante para...

Nos gusta pensar que mucha gente come sano sin tener que seguir una dieta; cuando hablamos de comidas de proteínas y carbohidratos, incluimos alimentos reales que pueden servir a un atleta. Muchas veces se sugiere...