Los que entrenan fitness encontrarán inevitablemente abrumadora la infinita variedad de ejercicios y métodos, ¿pero conocen el strongman?. Si bien el entrenamiento del tipo strongman no es la única forma de entrenamiento que te ayudará...

La creatina es un poderoso suplemento y, esto lo sabes porque si lo usas está más que claro que te ayuda con tu fuerza, ¿pero cómo funciona?. En cierto grado, la creatina estimula el crecimiento muscular...

Durante la etapa de volumen te dedicas a coger masa muscular y algo de grasa corporal que provienen de las calorías, pero, ¿qué haces en los días de descanso?. Está bien, quieres desarrollar tantos músculos...

Un cuerpo delgado depende de varios factores, tanto del entrenamiento, el descanso, pero también de la dieta y en esto, la masticación tiene su incidencia. Seguramente conoces a alguien que  termina su comida en unos...

Ahora, no necesitas que te digamos los beneficios que el ejercicio puede tener en tu salud o composición corporal, pero en términos de dolor, ¿cómo lo manejas?. Pareciera fácil estructurar un entrenamiento (series, reps, tiempos,...