Health

Generalmente, la creatina, que se compra en forma de polvos aromatizados y se mezcla con líquidos, con el fin de aumentar la capacidad del cuerpo para producir energía rápidamente. Existe naturalmente en nuestros cuerpos y...

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El zumo de remolacha se clasifica como un suplemento de alto nivel para mejorar el rendimiento deportivo; existe cierta controversia sobre los beneficios de la suplementación con esta bebida para el rendimiento en el ejercicio...

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Los frijoles secos son incluso más baratos que los frijoles enlatados precocidos, y una taza produce aproximadamente 15 gramos de proteína, por tanto agregar frijoles a las ensaladas, arroz u otros platos con alto contenido...

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Estamos en Halloween, lo que significa que los niños de todas partes estarán llenos de azúcar suficiente para convertir su sangre en almíbar; los postres españoles son geniales, pero en la víspera de Todos los...

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Durante la temporada más fría del año los días son más cortos y más fríos; no más playa ni piscina y no hay oportunidad de exhibir tu cuerpo cincelado, por tanto no hay razón para...

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Ok, aparte del ejercicio en sí, pero ¿cuál es el conductor de la hipertrofia muscular? … Nos han dicho una y otra vez que es un exceso de calorías y, que debes comer más calorías...

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Parece que siempre hay una nueva dieta que da vueltas en la sociedad; con tantas dietas diferentes que van y vienen, puede ser difícil mantenerse al día cuando se trata de elegir una dieta saludable...

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La práctica de la aromaterapia implica el uso de aceites vegetales altamente concentrados y volátiles (llamados “aceites esenciales”) para promover el bienestar; cada planta tiene distintos compuestos aromáticos que le dan a la planta su...

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Según un estudio japonés sobre animales, publicado en el Journal of Clinical Biochemistry, y las cifras del Instituto Nacional Holandés de Salud Pública y Medio Ambiente (RIVM), hay una manera de reducir su nivel de...

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Has estado trabajando duro, matándote en tus ejercicios abdominales y siguiendo tu plan de comidas para reducir esa molesta grasa corporal. Incluso te has saltado esas corridas nocturnas con tus amigos, pero tus abdominales todavía...

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La investigación futura sobre el colágeno y la prevención del desperdicio muscular relacionado con la edad debe centrarse en el ingrediente en combinación con el suero, según el Instituto de Investigación del Colágeno en Alemania....

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El ácido ferúlico es un compuesto que se encuentra naturalmente en varios alimentos, como la avena, el arroz integral, el trigo integral, la piña y el maní. Conocido por poseer propiedades antioxidantes, se cree que...

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También conocida como Washoku, la dieta tradicional japonesa se sabe que es nutritiva y equilibrada, sin embargo, sus beneficios en la salud mental no han sido actualizados hasta recientemente. En un estudio publicado en el...

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Todos hemos tenido un grano, o una colonia de ellos; todos tan desagradables como el último. A veces son fugaces, resultado de una mala higiene post-gimnasio, mientras que otros brotes son crónicos, resultado de la...

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El uso de la hormona del crecimiento humano (HGH) está aumentando entre los hombres que desean beneficiarse de sus propiedades antienvejecimiento, musculación y otras supuestas propiedades que mejoran la salud. El uso de HGH es...

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Los probióticos son conocidos por respaldar un tracto gastrointestinal saludable y promover una buena digestión, pero una nueva investigación ha demostrado que estos microbios amigables pueden beneficiar más que el intestino. Resulta que las bacterias...

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El té verde (Camellia sinensis) es una de las bebidas más antiguas conocidas por el hombre, ya que se ha consumido durante miles de años; en los últimos tiempos, un mayor consumo de té verde...

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La gratitud reduce el estrés y promueve el bienestar psicológico y físico Estar agradecido es una actitud generalmente asociada con las emociones, pero según los expertos, la actitud produce beneficios tangibles para el bienestar de...

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Las sustancias de perfluoroalquilo y polifluoroalquilo (PFAS) son un grupo de sustancias químicas sintéticas que persisten en los seres humanos y el ecosistema y se detectan universalmente en las poblaciones de todo el mundo. Casi...

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En los últimos años, se han realizado muchos estudios sobre los beneficios para la salud de la vitamina D, incluyendo su aporte para los niveles hormonales de los hombres que entrenan duro. Ha producido resultados...

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