Health

Hay cosas que debes comprender cuando hablamos de una dieta equilibrada o tomar los suplementos correctos al entrenar duro para derretir la grasa corporal; no ponemos de manifiesto el tema de las calorías que son...

Leer más →

La planta andina Chuquiraga jussieui J.F.Gmel podría ser una fuente importante de bioactivos antioxidantes, cita un nuevo estudio de Ecuador que sirve como base para explorar más a fondo los beneficios potenciales de la planta...

Leer más →

Aunque sabemos que el ajo es sensacional como alimento, existen muchas  disputas en el área científica sobre su poder en ciertas áreas como el entreno; analizamos ahora un estudio hecho por unos científicos iraníes que...

Leer más →

Las células asesinas naturales (NK – Natural Killers) son la primera línea de defensa del cuerpo contra las enfermedades infecciosas y el cáncer; qué tan bien funciona esa línea de defensa depende, entre otras cosas,...

Leer más →

¿Tienes que perder algún músculo para perder grasa?…realmente NO… aquí te dejamos algunas pautas sobre las calorías para comenzar Bueno, los culturistas, especialmente los naturales, pueden perder músculos debido a que deben alcanzar números de...

Leer más →

Como un donante de metilo humano esencial, el SAM-e (S-adenosilmetionina) es fundamental para la salud y el bienestar general de una persona, particularmente cuando se trata del cuidado del cerebro, las articulaciones y el hígado....

Leer más →

La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) afecta actualmente a aproximadamente una de cada cuatro personas, incluidos atletas, en todo el mundo Ahora bien, gracias a un equipo de investigadores del Instituto Westmead para...

Leer más →

La dieta flexitaria, cada vez más popular en algunas colectividades deportivas, combina todos los beneficios de las dietas veganas, vegetarianas y animales, pudiendo ser la mejor para la mayoría de las personas, según los estudios...

Leer más →

Los investigadores de la Universidad Penn State demuestran la eficacia de la goma de mascar para administrar retinol, piroxidina y ácido ascórbico, entre otros, al plasma con un aumento de las concentraciones de vitaminas observadas....

Leer más →

Una forma inteligente de averiguar si alguien es un corredor regular sin preguntárselo directamente, en caso de que surja la necesidad de hacerlo, es murmurar las palabras “fascitis plantar” y observar cómo reaccionan. Mientras los...

Leer más →

Como cocinar tus verduras

febrero 24, 2019

Las verduras deben formar la base de tu dieta pero es prácticamente imposible comer demasiadas; además de todas sus vitaminas y antioxidantes, están llenas de importantes fitoquímicos que son difíciles de obtener en cualquier otro...

Leer más →

Mantenerse en forma y saludable mediante una buena digestión viene con muchos beneficios incluidos; estimulando la contractilidad intestinal para el paso sin problemas de las heces a través del colon, aumentando la capacidad cerebral y...

Leer más →

Aunque algunos productos lácteos como la leche y el yogurt son altos en carbohidratos, el proceso de fermentación requerido para producir queso reduce significativamente la cantidad de carbohidratos que contiene para que sea adecuado para...

Leer más →

Probablemente hayas escuchado que el músculo quema más calorías que la grasa, y eso es cierto; el músculo es más activo metabólicamente que la grasa. Si bien no es el quemador de grasa milagroso que...

Leer más →

Hace años, si le hubiéramos preguntado a los nutricionistas o entrenadores profesionales, nos dirían que sus clientes poseían un registro nutricional según la ingesta de alimentos como una forma de evaluar cuanto comían y dentro...

Leer más →

La mayoría de nosotros hemos experimentado el malhumor abrumador que se apodera cuando hemos pasado demasiado tiempo sin comer; resulta que hay algo de ciencia del hambre puede explicar por qué sucede esto La definición...

Leer más →

Anteriormente, se descubrió que los ambientes forestales reducían las hormonas del estrés, como la adrenalina y la noradrenalina, y mostraban un efecto relajante tanto en hombres como en mujeres, entonces ¿puedes elegir entre caminar en...

Leer más →

La pérdida de la libido es un problema común entre hombres y mujeres; si bien siempre es mejor visitar a su médico de cabecera para una evaluación, existen cinco suplementos a la par de otros...

Leer más →

Si  tu sistema reproductivo está funcionando a su máxima capacidad, es una buena señal para tu nivel hormonal… por lo tanto, una buena vida sexual y un fuerte impulso hacia la pareja están muy íntimamente...

Leer más →

Contrariamente a la creencia popular, los carbohidratos no se convierten fácilmente en grasa corporal; el gran problema con el exceso de carbohidratos es la supresión de la oxidación de grasas y es donde entra en...

Leer más →