Suplementos

No tengas miedo de experimentar, cuando sabes que tu cuerpo recibirá una dosis natural de uno de los mejores extractos, el jengibre. Desde tiempos antiguos, se sabe que el jengibre tiene múltiples beneficios para la...

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El MSM un suplemento reconocido para las articulaciones protege las proteínas musculares durante el ejercicio. Si tomas tu peso corporal en kilogramos y lo divides entre 10 tendrás el resultado de la cantidad de gramos...

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La proteína que elijas para tu fase de volumen o construcción muscular puede depender de muchos factores a considerar. Para añadir una proteína que te dé lo que necesitas para añadir peso corporal en músculos...

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Cuando piensas como vegano/vegetariano es probable que percibas que estas son opciones perfectas para sus necesidades, ¿verdad?. Pero ten en cuenta que si eres vegano/vegetariano consumes proteínas en polvo vegetales de fuente única. Esto significa...

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Para mejorar constantemente el rendimiento, tendrás que esforzarte constantemente, pero debes tomar BCAA en forma continua. Resulta que, incluso mientras tomas BCAA, tu consistencia nutricional y de ejercicio es importante, por ello analizamos tres perspectivas...

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¿Suena imposible verdad?, pero es real según los investigadores moleculares de la Universite Paris Descartes, quienes estudiaros los beneficios de la L-citrulina. Los franceses han publicado un artículo sobre el aminoácido L-citrulina en la revista...

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El aceite de pescado tiene acciones antiinflamatorias que benefician a la salud, ¿pero los dientes?… no lo sabíamos hasta ahora… Para probar esta teoría, investigadores japoneses de la Universidad de Niigata estudiaron la relación longitudinal...

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La proteína de patata podría darnos una sorpresa nutricional conforme los estudios avanzan. Buenas noticias, tanto para vegetarianos como para quienes no lo son; según un estudio en humanos publicado en la revista Nutrients por...

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Cuando hablamos de nutrición equilibrada ¡no existe la dieta perfecta! Si cuentas tus macros o sigues una tendencia de dieta, siempre es una buena idea centrarte en una mejor nutrición, en cuarentena sobre todo. De...

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La dimetoxiflavona es un flavonoide, que se encuentra en la hierba asiática Kaempferia parviflora, podría hacer que los músculos rejuvenezcan. Según este estudio publicado en la revista Nutrients, hace unos días, la cantidad de dimetoxiflavona...

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La Ashwagandha un suplemento usado para el bienestar, la vitalidad y las emociones, también sirve para incrementar el rendimiento deportivo. El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es un parámetro fisiológico que define la capacidad aeróbica...

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La Rhodiola rosea se ha utilizado como medicina tradicional en Europa, Asia y Rusia durante siglos para potenciar el sistema inmunológico. Hay más de 20 compuestos presentes en la raíz de Rhodiola rosea, incluidos salidrosida...

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El geranilgeraniol es un nuevo suplemento antienvejecimiento del que no sabíamos casi nada hace un tiempo, sin embargo, algunos innovadores laboratorios lo incluyen en sus suplementos pro-testosterona. Un  estudio japonés in vitro y en animales...

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El aceite esencial de mirto es usado como un estimulante inmune por sus propiedades antisépticas antiinfecciosas y pulmonares. El mirto tiene un aroma que es agradable cuando se difunde, pero también posee propiedades calmantes, mejorando...

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Las algas como Wakame han sido un alimento altamente valorado especialmente en los países del continente asiático, donde se consumen desde siempre. Algunas  algas como Ecklonia cava y Chlorella tienen propiedades que pueden hacer que estés más en forma...

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El HMB es un suplemento usado para deportes de fuerza o resistencia, siendo las versiones HMB-CA (calcio) y HMB-FA las dos opciones. El entrenamiento de intervalos (o interválico) de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en...

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Sistema inmunológico: a mayor esfuerzo físico se requiere de más aminoácidos de las proteínas para estar más funcional y saludable. Científicos deportivos escoceses han realizado un estudio sobre el sistema inmunológico en 2014 para averiguar...

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La glutamina es un aminoácido y los aminoácidos son moléculas que juegan muchos papeles en el cuerpo Las proteínas son cruciales para los órganos, pero también cumplen otras funciones, como transportar sustancias en la sangre...

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Dos estudios italianos en humanos que se están llevando a cabo en este período muy difícil para la humanidad en nuestros países demostró que los suplementos S-adenosilmetionina y betaína podría no solo combatir la depresión...

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Las personas mayores también usan creatina para prevenir la sarcopenia y, en consecuencia, pueden tener beneficios terapéuticos para las enfermedades de desgaste muscular, pero cuando se trata de sistema inmunológico, ¿qué pasa?. Aunque el efecto...

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