Suplementos

La suplementación para rodillas dañadas serviría si y solo si entrenas de una determinada manera y cumples ciertos hábito. Sentir tus rodillas adoloridas o tener una lesión en ellas, puede tentarte a evitar hacer ejercicio,...

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Un cócktel fantástico de suplementos para hipertrofia necesita un equilibrio de sabores, la cantidad adecuada de dilución y los mejores ingredientes. Cuando se trata de mezclar los suplementos para hipertrofia, los principios son similares: utiliza el...

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Muchos culturistas confían en la proteína de suero o Whey Protein, pero ¿qué es exactamente … y por qué es tan importante en la dieta deportiva?. Si bien hablamos de sus beneficios en muchos artículos...

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Asuntos de Biodisponibilidad

septiembre 30, 2021

¿Qué es la biodisponibilidad y por qué es importante para los culturistas?… algunas respuestas te la damos aquí… No tiene sentido comer alimentos nutritivos si no puedes absorber los nutrientes con la máxima eficiencia y...

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Los geles energéticos tomados de diferentes maneras pueden funcionar dependiendo de las situaciones, especialmente en eventos deportivos de larga duración. El mundo de la nutrición deportiva ofrece hoy a los deportistas una amplia gama de...

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¿Vitamina D vs Vitamina D3?

septiembre 29, 2021

La vitamina D es única y pertenece a una familia de vitaminas y nutrientes que comparten estructuras similares, sin embargo, en realidad no es una vitamina en absoluto, sino que actúa más como una prohormona....

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La testosterona es la hormona campeona indiscutible de la función sexual masculina y la optimización del físico, ¿lo consideras así no?. Además, la testosterona está estrechamente relacionada con la hormona del bienestar de tu cuerpo,...

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Los suplementos para la purificación se relacionan a su poder en quebrar las toxinas del hígado y otros órganos. El hígado es la glándula más grande del cuerpo humano y, al mismo tiempo, el órgano...

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Tomar o no antioxidantes entorno al entrenamiento siempre es un paradigma, por consecuencia deberías analizar la realidad, ¿no?. Cuando se trata de entrenamiento, seguramente quieres  encontrar formas de recuperarte más rápido para poder maximizar tus...

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Los deportistas y sus intestinos

septiembre 23, 2021

La inflamación de los intestinos es un problema común en los atletas de alto rendimiento, por tanto tomar probióticos puede ser una solución. Conociendo a los atletas de deportes extremos y endurance, sabemos que son...

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Nutrición deportiva

Nutrición deportiva y el azúcar

septiembre 22, 2021

Desacreditando el mito del NO al azúcar dentro de la nutrición deportiva, ¿por qué lo tomamos en serio?. Después de analizar algunas tonterías en línea sobre nutrición deportiva y pensar en términos de química en...

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La novedosa proteína de salmón

septiembre 16, 2021

Muy pronto dispondremos de mayor variedad en proteína de salmón, con diferentes formatos de entrega. La proteína de salmón es un nutracéutico de última generación derivado de la extracción del tejido muscular de la carne...

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Si consumes aceite de pescado en tu dieta deportiva, tienes un hábito que lo sigues día a día, ¿pero si lo cambias mediante una modificación en tu dieta?. Al parecer, es necesario ingerir aceite de...

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Para hacer más felices a tus papilas gustativas, deberías personalizar tu proteína en polvo y disfrutar llevándola al siguiente nivel. Siempre, pero siempre llevas la proteína en polvo según tus necesidades y objetivos, independientemente de...

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Tu dieta no es la única responsable para no ver tus abdominales, pues podrías estar cometiendo alguno de estos errores comunes para construir tus pack-six, esos que tanto deseas y que son los aliados perfectos...

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Cuando aparece el el ácido láctico tienes como una sensación de ardor, como un subproducto del ejercicio intenso. Pero, tus músculos siempre están produciendo lactato de forma natural; sin embargo, cuando estás entrenando, haciendo un...

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Cuando un atleta se enferma, podría hacer uso de la creatina para evitar el catabolismo, ¿sabías de sus propiedades para la recuperación?. La esencia de su argumento es la siguiente: una gran cantidad de enfermedades...

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Tu cuerpo es un templo y merece solo los mejores productos, por ello disponemos de los mejores suplementos dietéticos. Llamados complementos nutricionales, los suplementos dietéticos pueden trabajar en sinergia o no con los alimentos y...

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Es un hecho que la hidratación es clave para alcanzar tus objetivos y los electrolitos son indispensables en este proceso. En realidad, los electrolitos por sí solos no hidratan, sino que es la forma en...

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Los polvos de proteína han recorrido un largo camino desde que se introdujeron por primera vez hace más de 70 años y, con el tiempo, la mezclabilidad, el sabor y la textura han evolucionado hasta...

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