Suplementos

El whey protein mejora el efecto del entrenamiento sobre la masa muscular, pero el colágeno NO. Aunque la suplementación con colágeno puede tener efectos positivos sobre la biosíntesis del tejido muscular, la sustitución de alimentos...

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La fórmula resveratrol con proteínas puede ser útil para la industria puesto que mejoran la interacción o sinergia por desnaturalización por calor. El aislado de proteína de suero a menudo se usa en emulsiones alimentarias...

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Para definir necesitas saber combinar suplementos para perder peso y, esto no se trata solo de quemar más grasa corporal. Cuando intentas perder peso, controlar tu hábito alimenticio es un ángulo importante cuando se trata...

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El glucógeno muscular es un combustible esencial para el ejercicio intenso, sea aeróbico o anaeróbico y, desde esta perspectiva debes saber cuando reponerlo. Cuando haces ejercicio, agotas este glucógeno; esta fuente de combustible primaria debes...

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Cómo los minerales trabajan en sinergia para hidratar tu cuerpo y, cómo las bebidas deportivas te ayudan a construir músculos mientras calmas tu sed. Los minerales poseen muchas propiedades y, entre ellos existen cinco electrolitos...

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Los entrenamientos muy intensos se sienten muy bien, pero pueden provocar DOMS, o dolor muscular agudo. El dolor muscular de inicio tardío (DOMS) es la respuesta del cuerpo que causa dolor muscular después del ejercicio,...

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Los entrenamientos de resistencia, esos aeróbicos largos y duros en ciertos momentos apestan, pero luego te hacen sentir increíble, ¿pero qué necesitas?. Definitivamente debes asegurarte de que estás reponiendo las reservas de energía y dotando...

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Lo que debe y debes hacer cuando deseas tomar suplementos ganadores de peso o de masa muscular, compuestos de una proteína y muchos carbohidratos Saber que existen muchos tipos de suplementos que te ayudan a...

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Quemar grasa es el objetivo de un gran porcentaje de atletas y tomar una mezcla de compuestos como forskolin y L-carnitina podría ayudar en muchos procesos. Maximizar estos procesos con forskolina y L-carnitina, que actúen...

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Si quieres perder peso o ganarlo como músculos, una dieta con una cantidad adecuada de proteínas es clave, incluso en la noche. ¿Hay un momento óptimo para consumir esta proteínas?… si bien alcanzar la ingesta diaria...

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Los niños también pueden aprovechar las bondades de la suplementación natural, sobre todo para resolver algunas circunstancias. Un grupo de psiquiatras de la Universidad Johannes Gutenberg en Alemania evaluaron a más de 800 niños cuyos...

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Las vitaminas D y K son vitaminas liposolubles que juegan un papel central en el metabolismo del calcio. La vitamina D promueve la producción de proteínas dependientes de la vitamina K, que requieren vitamina K...

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Adelgazar depende de varios factores como el déficit calórico, pero también del poder de algunos nutrientes. Un dato interesante para adelgazar, es el hecho que los estimulantes como la cafeína y la sinefrina obligan a...

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Las proteínas son importantes, pero deberías saber cuando consumirlas para potenciar tu crecimiento muscular. Comer huevos en el desayuno se convirtió en una costumbre desde hace mucho tiempo, el problema es que esta costumbre nos...

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El óxido nítrico (NO) es un gas volátil y gaseoso que además de permitirte tener grandes bombeos musculares, incrementa tu rendimiento. Es óxido nítrico es único en su propiedad por ser formado dentro de una...

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El principal problema cuando consumes carbohidratos para el control del cortisol es que es muy fácil exagerar, ya que no siempre mides realmente tu comida. Para empeorar las cosas, la mayoría de las fuentes altas...

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Los beneficios de los suplementos de omega-3 se dan para el corazón, para el cerebro o por sus propiedades antiinflamatorias, pero ¿cuál tomar?. El aceite de pescado y el aceite de krill son las fuentes...

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Los extractos de Alpinia en diferentes versiones se ha estado utilizando en varios complementos nutricionales, pero, ¿cómo pro-testosterona?. Su extracto que es desarrollado en Laos, es una especia que está elaborada a partir de las...

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No tengas miedo de experimentar, cuando sabes que tu cuerpo recibirá una dosis natural de uno de los mejores extractos, el jengibre. Desde tiempos antiguos, se sabe que el jengibre tiene múltiples beneficios para la...

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El MSM un suplemento reconocido para las articulaciones protege las proteínas musculares durante el ejercicio. Si tomas tu peso corporal en kilogramos y lo divides entre 10 tendrás el resultado de la cantidad de gramos...

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