Suplementos

La creatina es un poderoso suplemento y, esto lo sabes porque si lo usas está más que claro que te ayuda con tu fuerza, ¿pero cómo funciona?. En cierto grado, la creatina estimula el crecimiento muscular...

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Antes incluso de tocar una barra, primero debes asegurarte de que todos los sistemas de tu cuerpo estén preparados y esto requiere de preparar tus músculos. Debes optimizar tus hormonas, tus neurotransmisores deben estar equilibrados...

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La nueva tecnología computacional permite la predicción de sitios funcionales clave en proteínas según la estructura. Una nueva tecnología que utiliza la estructura de una proteína para predecir el cableado interno que controla la función...

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Para marcar tus abdominales deberías tomar en cuenta entrenar duro, alimentarte bien, pero también saber regular el exceso de agua. En busca de unos abdominales bien marcados, seguramente has estado entrenando duro, siguiendo tu plan de alimentación...

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Dos maneras sencillas de hacer que tus suplementos de vitamina D y colágeno funcionen mejor. Es posible que estés tomando vitamina D y colágeno, o algunos de ellos; pero eso no significa que tu cuerpo...

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El whey protein mejora el efecto del entrenamiento sobre la masa muscular, pero el colágeno NO. Aunque la suplementación con colágeno puede tener efectos positivos sobre la biosíntesis del tejido muscular, la sustitución de alimentos...

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La fórmula resveratrol con proteínas puede ser útil para la industria puesto que mejoran la interacción o sinergia por desnaturalización por calor. El aislado de proteína de suero a menudo se usa en emulsiones alimentarias...

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Para definir necesitas saber combinar suplementos para perder peso y, esto no se trata solo de quemar más grasa corporal. Cuando intentas perder peso, controlar tu hábito alimenticio es un ángulo importante cuando se trata...

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El glucógeno muscular es un combustible esencial para el ejercicio intenso, sea aeróbico o anaeróbico y, desde esta perspectiva debes saber cuando reponerlo. Cuando haces ejercicio, agotas este glucógeno; esta fuente de combustible primaria debes...

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Cómo los minerales trabajan en sinergia para hidratar tu cuerpo y, cómo las bebidas deportivas te ayudan a construir músculos mientras calmas tu sed. Los minerales poseen muchas propiedades y, entre ellos existen cinco electrolitos...

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Los entrenamientos muy intensos se sienten muy bien, pero pueden provocar DOMS, o dolor muscular agudo. El dolor muscular de inicio tardío (DOMS) es la respuesta del cuerpo que causa dolor muscular después del ejercicio,...

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Los entrenamientos de resistencia, esos aeróbicos largos y duros en ciertos momentos apestan, pero luego te hacen sentir increíble, ¿pero qué necesitas?. Definitivamente debes asegurarte de que estás reponiendo las reservas de energía y dotando...

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Lo que debe y debes hacer cuando deseas tomar suplementos ganadores de peso o de masa muscular, compuestos de una proteína y muchos carbohidratos Saber que existen muchos tipos de suplementos que te ayudan a...

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Quemar grasa es el objetivo de un gran porcentaje de atletas y tomar una mezcla de compuestos como forskolin y L-carnitina podría ayudar en muchos procesos. Maximizar estos procesos con forskolina y L-carnitina, que actúen...

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Si quieres perder peso o ganarlo como músculos, una dieta con una cantidad adecuada de proteínas es clave, incluso en la noche. ¿Hay un momento óptimo para consumir esta proteínas?… si bien alcanzar la ingesta diaria...

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Los niños también pueden aprovechar las bondades de la suplementación natural, sobre todo para resolver algunas circunstancias. Un grupo de psiquiatras de la Universidad Johannes Gutenberg en Alemania evaluaron a más de 800 niños cuyos...

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Las vitaminas D y K son vitaminas liposolubles que juegan un papel central en el metabolismo del calcio. La vitamina D promueve la producción de proteínas dependientes de la vitamina K, que requieren vitamina K...

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Adelgazar depende de varios factores como el déficit calórico, pero también del poder de algunos nutrientes. Un dato interesante para adelgazar, es el hecho que los estimulantes como la cafeína y la sinefrina obligan a...

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Las proteínas son importantes, pero deberías saber cuando consumirlas para potenciar tu crecimiento muscular. Comer huevos en el desayuno se convirtió en una costumbre desde hace mucho tiempo, el problema es que esta costumbre nos...

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El óxido nítrico (NO) es un gas volátil y gaseoso que además de permitirte tener grandes bombeos musculares, incrementa tu rendimiento. Es óxido nítrico es único en su propiedad por ser formado dentro de una...

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