Suplementos

Hay diferentes opiniones al respecto cuando comparamos las proteínas en polvo vs los alimentos enteros, sobre todo en la nutrición deportiva. Para responder a esta pregunta, analizamos un estudio muy interesante, que desvela algunas verdades...

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El aceite de pescado, un aliado de la salud y del rendimiento podría ser un rival si no lo usas correctamente. Aunque suena impresionante, el aceite de pescado que consumes como parte de tu alimentación,...

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Pronto nos despediremos de un año que cambió nuestras vidas, pero antes de darle la bienvenida al 2021, hay otro desafío para mantenernos cerca de nuestros objetivos: ¡ llegar al final de Reyes y evitar...

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En Navidad, Enzimas Digestivas

diciembre 24, 2020

La mayoría de los humanos no mastican mucho la comida… simplemente usan sus dientes para arrancar trozos de alimentos, ¿y las enzimas digestivas?. A estas delicias navideñas, llamadas alimentos lo obligan a bajar por su...

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En tu mundo saludable seguramente ya conoces la proteína en polvo, que es la forma más clásica de este producto. Pero si quieres tener otras opciones y dejar de lado el shaker, puedes recurrir a...

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Es el momento potenciar tu rendimiento y superarte, tomando los suplementos para el esfuerzo muscular cuando necesites. Pero, ¿cuáles son los nutrientes e ingredientes activos que marcarán la diferencia y en los que puedes confiar...

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Los batidos preparados o en polvo se suelen disfrutar de diferentes formas, ya sea en verano o invierno, todo depende del gusto personal. A todos nos hacen bien los batidos, además son imprescindibles para la...

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No pensamos en la proteína incluida la proteína de soja como una forma de mejorar el rendimiento cardiovascular de la misma manera que lo hacemos con las ganancias de fuerza o masa muscular,  ¿pero?. Si...

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La proteína de caseína se conoce desde hace mucho tiempo como la proteína «lenta» o «nocturna» debido a su tiempo de absorción relativamente más lento en comparación con otras opciones. Si bien la proteína de...

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Para añadir electrolitos y glucógeno podrías pensar en suplementos de última generación, pero el Vitargo supera todas las expectativas. El Vitargo es un carbohidrato único porque se procesa especialmente para producir un perfil de alto...

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La creatina es un poderoso suplemento y, esto lo sabes porque si lo usas está más que claro que te ayuda con tu fuerza, ¿pero cómo funciona?. En cierto grado, la creatina estimula el crecimiento muscular...

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Antes incluso de tocar una barra, primero debes asegurarte de que todos los sistemas de tu cuerpo estén preparados y esto requiere de preparar tus músculos. Debes optimizar tus hormonas, tus neurotransmisores deben estar equilibrados...

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La nueva tecnología computacional permite la predicción de sitios funcionales clave en proteínas según la estructura. Una nueva tecnología que utiliza la estructura de una proteína para predecir el cableado interno que controla la función...

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Para marcar tus abdominales deberías tomar en cuenta entrenar duro, alimentarte bien, pero también saber regular el exceso de agua. En busca de unos abdominales bien marcados, seguramente has estado entrenando duro, siguiendo tu plan de alimentación...

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Dos maneras sencillas de hacer que tus suplementos de vitamina D y colágeno funcionen mejor. Es posible que estés tomando vitamina D y colágeno, o algunos de ellos; pero eso no significa que tu cuerpo...

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El whey protein mejora el efecto del entrenamiento sobre la masa muscular, pero el colágeno NO. Aunque la suplementación con colágeno puede tener efectos positivos sobre la biosíntesis del tejido muscular, la sustitución de alimentos...

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La fórmula resveratrol con proteínas puede ser útil para la industria puesto que mejoran la interacción o sinergia por desnaturalización por calor. El aislado de proteína de suero a menudo se usa en emulsiones alimentarias...

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Para definir necesitas saber combinar suplementos para perder peso y, esto no se trata solo de quemar más grasa corporal. Cuando intentas perder peso, controlar tu hábito alimenticio es un ángulo importante cuando se trata...

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El glucógeno muscular es un combustible esencial para el ejercicio intenso, sea aeróbico o anaeróbico y, desde esta perspectiva debes saber cuando reponerlo. Cuando haces ejercicio, agotas este glucógeno; esta fuente de combustible primaria debes...

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Cómo los minerales trabajan en sinergia para hidratar tu cuerpo y, cómo las bebidas deportivas te ayudan a construir músculos mientras calmas tu sed. Los minerales poseen muchas propiedades y, entre ellos existen cinco electrolitos...

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