Workout

Hemos descubierto a la técnica de distracción de la articulación en el arte de estirar nuestros músculos, que es efectiva es poco usada por la gente que entrena pesado y necesita recuperarse de alguna lesión...

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Muchos fisioterapeutas y profesionales de la aptitud recomiendan mejorar la movilidad de la cadera a través de estiramientos, ejercicios básicos estáticos, o terapia manual. Esta recomendación se basa en la creencia de que el desarrollo...

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Muchas veces hemos conocido a personas con sobrepeso o muy delgadas que tienen miedo de ir al gimnasio, pero la pregunta se centraba en ¿ no quieren ir porque se los mira despectivamente ? o...

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Si una mujer necesita motivación para iniciar una mejor manera de vivir, nuestra línea de ropa Labellamafia es la respuesta; su gran diseño mantendrá feliz a la mujer más intrépida, no solo para entrenar como...

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La hipertrofia, en su esencia, está lejos de ser sólo una cuestión de levantamiento de pesas y cambiar los hábitos alimenticios; en realidad debemos cambiar el cuerpo para mejorar la participación de diversos aspectos de...

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La optimización de la secreción de testosterona es especialmente importante para los culturistas naturales y para todos los atletas aficionados a este hermoso deporte; el entreno adecuado puede aumentar la secreción, mientras que el sobre-entreno...

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Las personas a menudo tienen dificultades para saber como entrenar, y saber que actividad hacer en el HIIT es una de ellas; los entrenadores deben saber que al planificar con un atleta su programa, debe...

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Los mesomorfos podrían muy fácilmente considerarse los más musculados, y generalmente más atléticos; no les hace falta mucho trabajo para producir un cambio de imagen corporal, porque son capaces a añadir masa muscular y perder...

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Uno de los mayores errores que conocemos acerca del entreno de un endomorfo (propenso al sobrepeso), es que se necesita de un rango superior de repeticiones para quemar las calorías durante sus rutinas; esto es...

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Cuando hablamos de formación muscular del ectomorfo, se tiene que entrenar lo suficiente para estimular el crecimiento; los amigos con este tipo de físico suelen tener cuerpos magros, hombros y articulaciones más pequeñas que los...

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Es una manera de entrenar y pensar, en base al conocimiento adquirido a lo largo de los años y los estudios sobre nutrición y entrenamiento con pesas; ahora que iniciamos una nueva temporada, es el...

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Cada persona responde de manera diferente a los estímulos del entreno; esto se debe a que todos estamos fisiológicamente diseñados de manera única, pero las tendencias científicas pueden ser útiles para planificar las rutinas de...

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Una de las técnicas de entrenamiento subterráneas ya descubiertas por la ciencia para desarrollar resistencia muscular es la vibración de cuerpo entero, que consiste en estar de pie o moviendo las articulaciones en una plataforma...

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La amplitud de la respuesta hormonal al entrenamiento de resistencia depende de la cantidad de tejido estimulado y la cantidad de regeneración y reparación de tejidos necesarios para volver a un equilibrio homeostático; si bien parece...

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Como empezar a entrenar

Como empezar a entrenar

octubre 1, 2015

El entreno frecuente no necesita ser solamente un compromiso, y es el momento de pensarlo así, porque en otoño la motivación puede perderse y si una persona aún no ha entrenado seriamente, o ha intentando...

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La ventajas de entrenar con máscaras de altura

Un accesorio controversial que puede funcionar o no desde el aspecto psicológico sobre el fisiológico El entrenamiento con una máscara que simula estar en las alturas hace que la respiración sea más difícil, pero eso...

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Después de tener un bebe, las mamás pueden pasar penurias tanto físicas como psicológicas, por ello buscan perder peso no deseado de la manera que puedan; con tantas dietas de moda, después de dar a...

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Para tener un mejor equilibrio se necesita de procesos como la construcción muscular, porque se necesita práctica, atención y tiempo; el equilibrio es una habilidad aprendida para muchos, porque no todo el mundo nace con...

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El pasado sábado 5 de setiembre, el Palacio de Congresos El Batel en Cartagena (Murcia), recibió a una edición más del Regional de Murcia y el Gran Open Nacional Pedro J Villa, que estuvo sensacional,...

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Un nuevo recurso natural para los procesos de estimulación física y mental Una serie de investigaciones hechas en varias universidades del mundo, ahora pasa a la realidad en Porgutal, gracias a la iniciativa de un...

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