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Estos dos fitoquímicos en su dieta hacen que la melatonina sea más efectiva

enero 17, 2018

La melatonina, la hormona que se libera durante las primeras etapas del sueño saludable, es una sustancia muy interesante. Los estudios sugieren que la melatonina tiene efectos antiestrogénicos, sirve para...

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La melatonina, la hormona que se libera durante las primeras etapas del sueño saludable, es una sustancia muy interesante. Los estudios sugieren que la melatonina tiene efectos antiestrogénicos, sirve para la reducción de grasa corporal,...

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Un grupo de epimediólogos chinos examinaron las asociaciones entre el consumo regular de alimentos picantes y la mortalidad, así como la causa específica, en un estudio de cohorte prospectivo basado en la población de diez...

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La mayoría de los ataques al corazón ocurren por la mañana y si queremos ser realmente específicos al respecto, la mayoría de los ataques al corazón según muchos estudios ocurren el lunes por la mañana....

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En 2015, la revista “Cell Metabolism” publicó un estudio que debería haber sido un factor de cambio; en pocas palabras, este reconocido medio científico informó que, contrariamente a la creencia actual, restringir la grasa de...

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Ciertos nutrientes esenciales y condicionalmente esenciales realizan funciones relacionadas con el rendimiento del ejercicio aeróbico, sin embargo, el aumento de la ingesta de tales combinaciones de nutrientes en realidad no ha demostrado mejorar dicho rendimiento;...

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La mayoría de los hombres que llevan un tiempo haciendo ejercicio con el peso ya saben lo que descubrieron los científicos deportivos japoneses hace 15 años mediante imágenes por resonancia magnética; los músculos de la...

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Si te has sentado mucho durante las fiestas navidades, entonces tus glúteos y tu core o torso se van a debilitar, sin embargo hay un ejercicio sorpresa para arreglar esto. Una sección crónica de tu...

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La Fiesta de la Epifanía es tradicionalmente la fiesta festiva principal de España, cuando los niños reciben sus regalos traídos por los Reyes Magos. En “El Día de los Reyes” todas las localidades de la...

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El “entreno de cardio en ayunas” es un concepto que simplemente se siente bien; te despiertas, bebes un poco de agua para eliminar el lodo de tu sangre, y luego te subes a una cinta,...

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Después de trabajar repetidamente con sentadillas libres y no llegar a ninguna parte, te preguntas si haces piernas presionando y tienes el instinto que todo puede cambiar durante este año, ¿ porqué no probar con...

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