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Una forma poco convencional de construir antebrazos

noviembre 22, 2017

Los antebrazos son como la parte superior del cuerpo equivalente a los terneros; anatómicamente hablando, tus pantorrillas son el último grupo muscular digno de mención que te conecta al suelo....

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Los antebrazos son como la parte superior del cuerpo equivalente a los terneros; anatómicamente hablando, tus pantorrillas son el último grupo muscular digno de mención que te conecta al suelo. Del mismo modo, tus antebrazos...

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Científicos deportivos de la Universidad de Chile descubrieron que un circuito de entreno con pesas relativamente ligeras en el que se entrena a los grupos musculares más importantes con seis ejercicios basales produce tanta pérdida...

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Un curioso estudio hecho por Nutricionistas en la Universidad británica de Oxford Brookes y publicado en el European Journal of Clinical Nutrition; ellos citan en sus conclusiones que si congela el pan blanco y luego...

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Si eres adicto al ejercicio, te ofrecemos algunas formas de lidiar con esa adicción, pues la actividad física debe seguir siendo una parte saludable de tu vida. Si estás un poco más obsesionado con tu...

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Muchos atletas son explosivos, pero al mismo tiempo carecen de potencia; por otro lado, un atleta puede tener potencia, pero carecer de fuerza explosiva. La potencia de salida se ve afectada por la velocidad del...

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Los estiramientos para la parte inferior de la espalda pueden ser contraproducentes, lo que produce más tensión y dolor, por tanto puedes buscar alternativas; hablamos de esto porque vemos en todos los gimnasios en la...

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Las fibras del músculo esquelético humano son extremadamente maleables; básicamente hablando, son altamente adaptables a las demandas que se les imponen. La evidencia más creíble y reciente muestra que existen siete tipos de fibras musculares...

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El objetivo de este estudio fue analizar las propiedades nutracéuticas de las aceitunas verdes de mesa “Nocellara del Belice”, un alimento tradicional mediterráneo. La dieta mediterránea tiene como elementos clave las aceitunas y el aceite...

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Tus caderas están diseñadas para ser móviles y poderosas, por tanto requieren de ejercitarse de la manera correcta y una de ellas te la mostramos al inicio de esta semana de otoño, donde las temperaturas...

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Nadie ha acusado nunca a los gimnasios de estar lo suficientemente limpios, pero esto no es excusa para bajar la guardia; deberías seguir estas reglas para evitar que te contagien o propaguen el “error del...

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