Health

Es posible que el mijo no sea el tipo de semillas más común que se encuentra en la mesa de un deportista, pero de hecho, este grupo de gramíneas seminales altamente variables se cultiva en...

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Pan de Shawarma casero

octubre 20, 2017

Buenas tardes hoy os traigo una receta de un pan muy típico arabe y además tremendamente saludable, puesto que lleva la combinación de varías harinas. Hablamos del riquísimo pan de shawarma. Podéis elegir una sola o...

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Para pasar al siguiente nivel con tu físico, debes ampliar el entreno y ajustar la dieta; hablamos de hacer un mayor esfuerzo con la dieta y el entreno, como agregar suficiente cardio para aumentar el...

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Buenos días bellezas! Hoy os traigo una masa básica para los amantes de las empanadillas, calzones, tortas de atún con o sin relleno, también os sirve para hacer vuestros panes caseros. Con esa receta he...

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La obesidad se ha convertido en un serio problema de salud en todo el mundo y por ello se han propuesto varios tipos de alimentos saludables, incluyendo el vinagre como una solución para bajar y...

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La mantequilla debido a su alto contenido de grasa saturada ha ganado una mala reputación en los círculos de salud y fitness, por supuesto; afortunadamente los lectores de MASmusculo son un poco más iluminados y...

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El propóleo es un producto natural producido por la abeja; su extracto contiene aminoácidos, flavonoides, terpenos y derivados del ácido cinámico. En varios modelos in vitro se demostró que el extracto de propóleo inhibe la...

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La falta de ejercicio es un problema de salud inmenso que está en aumento; incluso aunque la vida literalmente depende de ello, la mayoría de la gente todavía se niega a comenzar a ser más...

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Un estudio americano hecho con animales y publicado en el 2007 en el Journal of Nutrition sugiere que los champiñones (perteneciente a la familia de las setas) hacen que las células asesinas naturales se comporten...

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Hay muchas condiciones que pueden afectar y producir dolor en el codo, pero la más común es la epicondilitis lateral, o “codo de tenista”; es un proceso llamado tendinosis, o una degeneración del tejido, que...

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La pérdida de peso puede parecer simple en el papel; se da al comer menos y moverse más. Pero todos sabemos y tú también lo que sucede cuando empiezas a bajar las calorías; inmediatamente te...

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¿Sabías? … el agua potable en la mañana inmediatamente al despertarte puede tener efectos terapéuticos increíbles para una multitud de condiciones de salud que van desde el dolor por asma hasta evitar enfermedades, incluso el...

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Esa vieja excusa “no tengo energía para ir a entrenar” ha sido científicamente refutada hace años; ahora, científicos deportivos de la Universidad de Georgia hicieron un experimento con 14 mujeres descubriendo que el entreno con...

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Para construir músculos necesitas comer y comer mucho; de esto depende el éxito para obtener un cuerpo fitness y obviamente para los verdaderos hardgainers, que buscan músculos voluminosos. Esto requiere un enfoque dedicado a comer...

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Como trabajan los polifenoles

septiembre 29, 2017

Los polifenoles se han relacionado con todo, desde la pérdida de peso hasta la salud del corazón, el rendimiento y la recuperación, pero ¿cuál es la mejor manera de completar su uso en la dieta...

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Un equipo de investigadores de la Universidad de Warwick en Coventry, Reino Unido, han hecho un descubrimiento revolucionario que podría transformar la dieta y las prácticas de pérdida de peso. Los investigadores han encontrado un...

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Investigadores de la Universidad de Islandia han publicado un artículo sobre el consumo de pescado magro y el consumo de carne vacuna magra en la revista Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. Ellos concluyeron que una...

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Un grupo de investigadores de la Universidad de Mahidol en Tailandia descubrió que un suplemento a base de extracto de cúrcuma proporciona alivio al dolor en personas con problemas en las articulaciones de la rodilla...

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Aunque se ha utilizado históricamente para fines no médicos, incluyendo ser usada como un perfume, la valeriana atraía la atención de los antiguos griegos y romanos, que fueron los primeros para descubrir el potencial de...

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Los buenos hábitos en otoño

septiembre 22, 2017

Alergias, fatiga, comodidad de comer; es un buen momento para empezar a pensar en el futuro y preparar tu cuerpo para hacer frente al clima frío que empezará a ingresar al territorio europeo en menos...

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