Health

Estamos más que conscientes que debemos hacer un seguimiento de las calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) las primeras semanas de un plan de entreno; sobre todo cuando hay que perder grasa corporal. Las...

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La mayoría de nosotros incluyendo a los vegetarianos, pensamos que para evitar la carne se debería añadir un stack de suplementos proteicos hechos a bases de vegetales para complementar la dieta, pero pocos saben que...

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La comida juega un papel importante en las relaciones íntimas, especialmente en estas noches de invierno donde hay que calentar el ambiente y aunque estamos a un mes de San Valentín vale la pena disfrutar...

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Si no puede dejar de comer en exceso un cierto alimento, entonces mantenlo fuera de tu lista de comestibles; simplemente no lo compres, lo que obviamente es un problema. La gente dice que eliminar algo...

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Primero hablaremos de las dietas bizarras; hablamos de las diversas dietas conocidas, como la de las pastas, la de los chocolates, las de los bebés, de las galletas, o la de los zumos, o la...

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El tejido muscular es el motor que quema el combustible (calorías); La pérdida de grasa requiere que el motor queme más calorías de las que ingiere, por lo que se ve obligado a aprovechar las...

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Los xenoestrógenos son productos químicos en el ambiente que imitan al estrógeno; éstos productos químicos, principalmente metales pesados, productos químicos sintéticos y productos químicos industriales como los ftalatos o plastificantes, crecen en número, y se...

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Si encontraste la forma ideal después de un plan de entreno y dieta, la siguiente fase es más difícil porque si no tienes cuidado, las cosas pueden ponerse feas, bastante rápido. Algunos lo llaman “dieta...

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Los atletas que entrenan en invierno dentro de un ambiente duro, incluyendo la lluvia o nieve, las temperaturas variantes o la calidad del aire influyen en el sistema inmunológico; por un lado, se puede sacar...

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Los granos de garbanzo (también conocidos como garbanzos, gramos de Bengala y guisantes egipcios) tienen un delicioso sabor a nuez y textura similar a mantequilla. El nombre latino de garbanzos, Cicer arietinum, significa “pequeño carnero,”...

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Posterior a estas fiestas, estamos confundidos para preparar la dieta y el plan de entreno; lo que tenemos que saber es que antes de la dieta, debemos drenar los líquidos. La desintoxicación natural es un...

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Feliz Reyes Magos !!!

enero 5, 2017

Una de las tradiciones culturales que son parte de nuestra vida son las Fiestas de Reyes, incluso superando la Navidad. Los Reyes Magos siguieron su camino para llegar a Belén y conocer al Rey de...

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Estamos iniciando el 2017, los Reyes están llegando y todos queremos aprender algunos trucos para empezar un año perfecto. No hablaremos de consejos ni cuestiones que son parte de técnicas conocidas para dilucidar cosas que...

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En año nuevo, nuestra mente está más que concentrada en cosas como los regalos, las vacaciones o los manjares de la noche vieja o preparar las comidas de Reyes. Si bien existen postres o recetas...

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Un año más y un nuevo encuentro entre los amigos, la familia y la pareja; un día especial y una temporada que se vuelve más que una fiesta en España, como en todo el mundo....

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El proceso de adelgazar no es fácil y tampoco rápido; se necesita motivación, compromiso, determinación y actitud mental, pero sobre todo una buena nutrición que estimule desde el espíritu, el estado de ánimo y la...

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Los atletas deben tener en cuenta que, debido a su mayor actividad y la producción excesiva de sudor, en realidad están en riesgo de tener muy poco sodio en su torrente sanguíneo durante el entreno...

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La absorción de nutrientes es una de las muchas acciones milagrosas que hace el cuerpo detrás de escenas para mantenerse saludable, pero lo más importante en esta temporada otoñal es saber que comer algunos alimentos...

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Es difícil de creer, pero el otoño ya llegó con sus colores brillantes y sus temperaturas más bajas; el clima frío reduce la lubricación, lo que perjudica la visión e, incluso producir ardor o picazón....

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Luchar contra el impulso de meternos en la casa por las tardes o disfrutar de las comidas propias de temporadas es algo que no podemos eludir; las noches más húmedas y frías nos desalienta a...

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