Research

Los nombres pueden sonar similares, pero estos dos ingredientes que incrementan el rendimiento no deben confundirse el uno al otro; en pocas palabras, el fosfato de sodio exhibirá la mayor parte de sus beneficios durante...

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El mundo prepara sus huevos de innumerables maneras; revueltos o fritos, con aderezos o para acompañar cualquier comida, pero ningún otro alimento ha sido tan villanizado, y entre sus compuestos, la yema es la que...

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La gente toma muy en serio el horario de sus comidas; algunos insisten en que se necesita un montón de mini comidas para proveer combustible al metabolismo, mientras otros citan que comer una comida grande...

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Varias compañías de la industria durante el siglo 21 han empezado a estudiar el poder de las algas pardas para determinar como diseñar suplementos eficientes y totalmente naturales; una de ellas en Australia, dedicada a...

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Un estudio hecho por el Colegio Americano de Medicina Deportiva proporciona un marco para desarrollar un programa de entreno efectivo para los atletas que no son profesionales, pero requieren mantener la forma física sin que...

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El fenómeno de la “memoria muscular” es un mano a mano para los aficionados a los músculos que toman descansos prolongados entre los entrenos. La idea es que una vez que una persona ha adquirido...

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Si una persona sufre de alergias estacionales cada año y está cansada de los efectos que ellas producen, puede aprovechar algunas alternativas naturales a los fármacos, ayudando al cuerpo a aliviar sus tensiones sin somnolencia,...

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Cuando algo se ha creído que es verdad por tanto tiempo, a menudo se acepta como de facto una verdad inmutable de la que no hay escapatoria; lo mismo ocurre cuando se trata de ejercicios...

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El estímulo más común para la hipertrofia es la aplicación de una carga mecánica; hay dos formas en las que puede esperarse que una mayor carga relativa conduzca a un mayor efecto de la carga...

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La suplementación de pre-entreno es un concepto bastante nuevo relativamente, no solo por la investigación científica, sino por los descubrimientos propios de la industria que ha empezado a desarrollar productos que son además de populares,...

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Un estudio comparativo de extractos etanólicos de pedalium Murex Linn hecho por hindúes indica que ciertas frutas y extractos pueden prever comportamientos sexuales diferenciados a favor de los hombres o las mujeres; además la investigación...

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Después de meses de extremismo, limitación o privación de macronutrientes, además del estrés psicológico igualmente extremo, se llega hasta el punto de hacer estallar la unidad metabólica, creando una serie de cambios hormonales que complican...

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L-citrulina es un aminoácido no esencial que anteriormente fue pensado como un metabolito intermedio, sin embargo, durante la última década, la investigación sobre la l-citrulina ha aumentado drásticamente debido a la comprensión y la importancia de...

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Un grupo de científicos taiwaneses encontraron que la suplementación con creatina tiene efectos positivos a corto plazo, aumentando la potenciación de post-activación durante un entreno de resistencia y pliométrico combinado e intenso; aunque la creatina...

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Muchos fisioterapeutas y profesionales de la aptitud recomiendan mejorar la movilidad de la cadera a través de estiramientos, ejercicios básicos estáticos, o terapia manual. Esta recomendación se basa en la creencia de que el desarrollo...

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El Coriolus versicolor (Trametes versicolor) es un hongo común que crecer en diversas maderas duras de casi toda la tierra y, que ha sido involucrado en la medicina por sus propiedades antitumorales, antiinflamatorias, antivirales, antibacterianas...

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Cuando hablamos de esto, nos referimos a las necesidades metabólicas basales tales como la energía necesaria para apoyar el mantenimiento celular, regulación de la temperatura y la salud del sistema inmunológico, así como la usada...

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Además de ser considerado un energético y termogénico por naturaleza dentro de la nutrición deportiva, ahora un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research evaluó las asociaciones entre la ingesta de guaraná y los marcadores...

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Uno de los mayores errores que conocemos acerca del entreno de un endomorfo (propenso al sobrepeso), es que se necesita de un rango superior de repeticiones para quemar las calorías durante sus rutinas; esto es...

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La diabetes mellitus es una enfermedad grave que afecta a alrededor del 5% a 7% de las personas en todo el mundo; aunque varios estudios han indicado actividades hipoglucémicas del compuesto natural Gynura divaricata, los...

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