El ácido lácico (también conocido como ácido DL-alfa-hidroxi-isocaproico, ácido alfa-hidroxiisocaproico o HICA) es un producto final del metabolismo de la leucina (metabolito de la leucina) que es una sustancia anti-catabólica con propiedades anabólicas. Si bien...
Leer más →La mayoría de los entrenadores todavía creen que la mejor forma que tienen los ciclistas, corredores y otros atletas para mejorar sus tiempos y ampliar sus límites de capacidad de resistencia es suplementarse con carbohidratos...
Leer más →Un estudio en animales publicado en el Journal of Nutrition por el nutricionista estadounidense y experto en fitness Layne Norton de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign cita que si las personas saludables basan su...
Leer más →Un grupo de científicos de la Universidad de Georgia en Estados Unidos han descubierto que la suplementación con luteína puede solucionar el problema de la energía irradiada por las pantallas digitales de móviles y ordenadores...
Leer más →Buenas!! Hoy os traigo unos gofres con sabor a barbacoa, con ingredientes frescos, saludables y muy fáciles de hacerse. Perfecto para los que estáis en volumen, o si queréis hacer un Cheat Meal limpio, sin saltar...
Leer más →Científicos deportivos brasileños en la Universidad Estatal de Sao Paulo descubrieron que los culturistas y otros atletas de fuerza que toman un suplemento con 15 mg de capsaicina unos 45 minutos antes de su entreno...
Leer más →Investigadores marroquíes y canadienses trabajaron juntos sobre el extracto de la planta asiática Nigella satifa, describiendo su poder en varias revistas sobre Medicina Alternativa y Complementaria; gracias a un estudio serio hecho con este extracto,...
Leer más →Holaaaaaaa! Hoy os traigo una versión de tortitas para cuidar y mimar vuestros intestinos, con estas tortitas echas con probiótico y carbón vegetal. Además viene incorporado en su fórmula el anís, hinojo y los lactobacilos...
Leer más →Según un estudio humano hecho por científicos deportivos ingleses y publicado en la revista Frontiers in Physiology, tomar un par de gramos de BCAAs después de un entreno estimula la síntesis de proteínas musculares. En...
Leer más →Investigadores estadounidenses de la Universidad de Vermont escribieron que la suplementación diaria con 250 mg de magnesio elemental puede ayudar a aliviar los momentos depresivos leves; la publicación hecha en la revista PLoS One cita...
Leer más →El CLA Clarinol es un novedoso ingrediente natural para el controlar el peso, reduciendo la grasa corporal y apoyando a la construcción muscular magra en algunas semanas de suplementación, cuando se combina con un programa...
Leer más →La ecdysterona, una sustancia similar a esteroides que se encuentra en espinacas, quinua y en suplementos pro-testosterona muchas veces combinados con extractos herbales, tiene un efecto anabólico más fuerte de lo que los científicos sospechan....
Leer más →Tratar de desarrollar el six-pack es tan difícil de alcanzar, que muchos quedan atrapados en un círculo vicioso, ya sea comercial o por negligencia de los entrenadores o incluso nutricionistas; la gran cantidad de consejos...
Leer más →La L-lisina es uno de los aminoácidos que es de suma importancia para el crecimiento y el desarrollo muscular y esto muchos lo saben. Se utiliza en el cuerpo para la absorción de calcio, lo...
Leer más →El Testofen es el nuevo ganso de oro de la industria de la suplementación masculina; recomendado por los consumidores y expertos por igual es promocionado como la solución natural para impulsar la producción de testosterona,...
Leer más →Una de las razones por las que el interés por la Caralluma Fimbriata aumentó tan rápidamente es debido a sus beneficios para la pérdida de peso; aunque hay más beneficios para la salud que puede...
Leer más →Muy buenas chic@s fitness! Hoy os traigo un desayuno muy, pero que muy saludable! Parece un cupcake verdad? Pero no lo es! Mi intención es que nuestro cerebro piense que vamos a comer un dulce,...
Leer más →Perder peso puede parecer una batalla sin fin; mucha gente lucha para alcanzar su peso objetivo, ya que la pérdida de peso es un proceso complicado. Si bien esa gente está buscando la próxima dieta...
Leer más →Lo más probable es que estés interesado en aumentar tu ingesta de proteínas para obtener músculos más grandes y/o más fuertes; pero, hacerlo requiere un plan de acción, pues el objetivo es potenciar la síntesis...
Leer más →El término “Triphala”, que traduce literalmente a «Tres frutas», la cual representa una poderosa combinación de tres de los más importantes frutos ayurvédicos, la Mayrobalan, la Emblic Myrobalan o Amla, y la Belleric Myrobalan. Cada...
Leer más →
