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Es hora de que consideres cómo la condición física puede beneficiar no solo a tu propia salud y bienestar, sino también a tu relación romántica; ¿por qué no tomar la mano de tu pareja e...

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Arnold no puede pasar desapercibido donde va y como habla sobre las cosas; el año pasado al final del Mr Olympia expresó ante los medios especializados que los profesionales de la actualidad no tiene mucho...

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Durante la 51 Asamblea Anual de la FEFF, el pasado 26 de enero, todos los españoles brindamos un reconocimiento especial al presidente de la IFBB; que ha hecho mucho por el deporte que amamos a...

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Las pruebas genéticas caseras verifican el ADN de tus células; rstas pruebas pueden detectar cambios en tus genes que aumentan el riesgo de ciertos problemas de salud. Sorprendentemente, no necesitas una receta de su médico...

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El sábado y domingo fueron días candentes en el Hotel Alcalá Plaza (Alcalá de Henares) donde se realizó el Congreso Anual de la Federación Española de Fisicoculturismo; la reunión ejecutiva fue celebrada por todos los...

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Las deficiencias de vitaminas y minerales son sorprendentemente altas, con más del 90% de nosotros careciendo de al menos un mineral. El punto de inflexión es la vitamina “agua”, pues en las naciones industrializadas, todo...

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Dos alimentos altos en calorías como las nueces y almendras, comiéndose juntos en un snack en realidad terminan haciendo que pierdas grasa, además de mejorar tu química sanguínea. Abundan las historias sobre los alimentos de...

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Muchas personas toman analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor, sin embargo, estos analgésicos, conocidos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), reducen los síntomas de...

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La relación entre la ingesta de grasa dietética y el peso corporal sigue siendo controvertida; pocos estudios han examinado los cambios a largo plazo en los tipos de grasa en la dieta y el cambio...

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El embarazo es un momento delicado en la vida de una mujer; las emociones estallan, las hormonas se salen de control y los cambios abarcan todo… es uno de los tiempos más confusos. ¿Estás cansada?,...

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A los niños les encanta el ciclismo, es rápido y divertido, y les da libertad e independencia para moverse, sobre todo es una actividad para hacer en familia y especial para la temporada otoñal que...

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Una de las herramientas de evaluación más populares es el índice de masa corporal (IMC), que es un valor numérico que se usa para evaluar el tamaño del cuerpo; no es un porcentaje de grasa...

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Estos frutos nutritivos proveen más antioxidantes que otras frutas, pero además nos brindan algunas sorpresas más que van desde su poder adelgazante, rejuvenecedor y como fortalecedor del organismo. Pero sus propiedades maravillosas también pudieron ser...

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¿Quieres disminuir la grasa y desarrollar músculos? entonces agrega este movimiento a tus entrenamientos.  Hacer acarreos simplemente significa transportar pesas de varias maneras; podría ser caminando con las mismas en las manos (caminata del agricultor),...

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La industria está innovando constantemente; esta vez se lanza el sulfato de condroitina no animal (CS) obtenido mediante un proceso de fabricación basado en la fermentación que proporciona una fuente de producto confiable y reproducible....

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Santa Susanna ha sido una vez más la capital del fitness al inicio del mes; todos disfrutamos de unos Campeonatos Europeos de Culturismo y Fitness sensacional IFBB 2018, pero también nos sentimos orgullosos de la...

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El peso muerto rumano con mancuernas se realiza de la misma manera que la versión con barra; ambas variaciones son excelentes para los isquiotibiales y el desarrollo global de toda la zona posterior incluidos tus...

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Una fibra dietética prebiótica que contiene beta-glucano ha demostrado ser prometedora en la reducción de la permeabilidad intestinal, revela un estudio reciente publicado en la revista Inflammatory Bowel Diseases de la Oxford Acadamy. El ingrediente,...

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El Calendario FEFF 2018

enero 31, 2018

La Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness crece año a año y MASmusculo como líder en el deporte que amamos presentan el calendario de la FEFF para el 2018, que se compone de unas 90...

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La cuestión del sobreentreno, podría ser objetivamente incorrecta; primero porque se malinterpreta lo que es “sobreentreno” y segundo porque se ignora los límites de la fisiología humana natural. El sobreentreno es el nombre de un...

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