Ayuda a mejorar la performance durante los entrenamientos...
Leer más →Además de perjudicar la performance física, aumenta el riesgo de lesión y de enfermedades provocadas por el calor....
Leer más →Lo ideal es tener un buen programa de entrenamiento y acompañamiento médico profesional...
Leer más →El sueño es el factor más importante para mantener el sistema inmunológico...
Leer más →Controlar el índice glucémico, fraccionar las comidas, combinar alimentos, consumir más fibras, y no exagerar con las grasas ayudan a bajar los niveles de azúcar...
Leer más →Tener una alimentación rica en frutas y legumbres es como hacer un tratamiento diario con bajas dosis de sustancias que impiden el desarrollo del cáncer....
Leer más →El nivel de este tipo de grasa en el organismo,hace que la persona tienda a ser más delgada...
Leer más →Indicaciones para mejorar la condición física en la edad adulta...
Leer más →Hacer ejercicios, consumir calcio, tomar suplementos, vitamina D, reducir la ingestión de alcohol y dejar de fumar ayudan a contraer la enfermedad...
Leer más →La utilización entera del cerebro, el agua, el oxígeno, la alimentación, el movimiento, el pensamiento positivo y el aprendizaje son las bases para mejorar el cerebro...
Leer más →Trae consigo una importante riqueza nutricional y es muy energética...
Leer más →Franja cardiaca para practicar ejercicios con eficiencia...
Leer más →Tipos de alteraciones y tratamientos...
Leer más →Las fibras musculares son determinadas genéticamente. Estimulándolas pueden ser más resistentes o mayores...
Leer más →Los ejercicios anaeróbicos ayudan a producir energía...
Leer más →Velocidad, Fuerza, Resistencia, Flexibilidad, Agilidad, Coordinación Motora, Ritmo, Descontracción, Equilibrio, Cualidades Físicas Centrales...
Leer más →La flexibilidad aumenta la eficiencia mecánica de los movimientos, ahorrando energía, reduciendo las tensiones y mejorando la contracción muscular...
Leer más →Apoyan a el aumento y recuperación de masa muscular...
Leer más →Se debe trazar el perfil básico a fin de preparar el programa adecuado respetando los límites y deficiencias...
Leer más →Ejercitarse sin consumir alimentos es peligroso para la salud...
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