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Cuando se realizan ejercicios se debe requiere de reposición de sodio y líquidos para asegurar una buena rehidratación...

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Lesiones al entrenar

diciembre 28, 2009

El entrenamiento y las lesiones en los pectorales, hombros, bíceps, y tríceps...

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Mente y Cuerpo

diciembre 28, 2009

Debes preparar la mente para ejercitar tu cuerpo...

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Los dolores musculares se pueden evitar con una buena planificación del trabajo excéntrico...

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Se debe inspirar lo suficiente en cada empuje, jalón o contracción e ir expirando lentamente controlando las fases negativas....

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Las proteínas de suero y caseína, una combinación perfecta para impulsar el crecimiento muscular...

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Seguridad músculo-esquelética

diciembre 17, 2009

Los ejercicios con pesas no tienen factores de riesgo físico para el practicante...

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Puede acelerar el proceso de transformación de glucosa en glucógeno...

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Entrenar por las tardes puede desarrollar tus músculos a su máximo potencial...

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Plan de Masa C

diciembre 10, 2009

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diciembre 10, 2009

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El secreto está en el equilibrio...

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