El poder del manganeso

Publicado el 12 febrero, 2011 | Research

Ayuda como coenzima en una variedad de procesos metabólicos ayudando a producir energía, participa en la función tiroidea y formación de los huesos y acelera la recuperación

El manganeso es un oligoelemento esencial metálico que es de color blanco grisáceo en apariencia que se encuentra en las fuentes alimenticias como vegetales de hojas verdes, nueces, semillas, frijoles y frutas como los arándanos y la piña. El cuerpo utiliza el manganeso presente en muchos procesos y es dificil que pueda convertirse en sustancia tóxica, y tomando lo necesario diariamente se puede conseguir un equilibrio mental y corporal mayor, con aumento del deseo de actividad, interés por nuevas cosas y recuperación más rápida del cansancio.

El manganeso y el organismo

  • El manganeso se encuentra en la mitocondria celular y es un importante co-factor en la producción de energía; un funcionamiento correcto de la mitocondria celular es esencial para la producción de energía, apoyando a la salud y el manganeso soporta la salud de la mitocondria a través de la activación de la enzima superóxido dismutasa (SOD). La enzima SOD trabaja para mantener saludables los niveles de mitocondria oxidante, apoyando así la salud mitocondria, la función de la mitocondria y la producción de energía mitocondrial.
  • El manganeso es esencial para la salud debido a que el cuerpo utiliza manganeso para soporte óseo, piel, cartílago y la producción de colágeno adecuados.
  • Además, el manganeso apoya saludable del cerebro y la función nerviosa, y juega un papel clave en la digestión de las grasas, proteínas y carbohidratos mediante el apoyo a la salud de las enzimas digestivas.
  • Da su aporte para formar la hormona principal de la glándula tiroides -tiroxina-, la cual regula el metabolismo.
  • El manganeso está vinculado en la función del sistema inmunológico ayudando a sanar los tirones musculares y esguinces. 
  • Por último, el manganeso puede ayudar en la absorción de la colina, tiamina y ácido ascórbico y fomentar la tolerancia a la glucosa; la absorción de manganeso puede ser inhibida por el hierro, zinc o calcio.
  • Es un suplemento muy popular entre los deportistas que consumen dietas proteicas.

Algunos estudios han sugerido que las deficiencias de manganeso puede conducir a problemas de peso y esto se produce porque sin la adecuada cantidad de manganeso no está presente para descomponer las proteínas o para metabolizar otras fuentes de energía, los índices metabólicos tenderán a incrementar el contenido de grasa en la dieta.

  • Sin embargo, con niveles adecuados de manganeso con ejercicio regular, el cuerpo hace uso de la proteína desglosada (que ha sido digerida por la asistencia de las enzimas de manganeso) para apoyar el crecimiento muscular y tonificación.
  • Junto con el ejercicio regular, esta masa muscular empieza a afectar positivamente al metabolismo para que el cuerpo se vuelva más eficiente en el uso de las proteínas buenas y otras fuentes de energía y actúa mejor en la defensa contra los depósitos de grasa en la célula.
  • Los niveles adecuados de manganeso también se piensa que beneficia a la tasa de oxigenación en la sangre; y una mejor oxigenación podría resultar en una mayor energía, una recuperación más rápida del entrenamiento y aumento del metabolismo.

El poder del manganeso

Después de realizar varios estudios con humanos y animales se presentan algunos aspectos importantes relacionados con el manganeso:

  • La presencia de la superóxido dismutasa de manganeso (MnSOD) inhibe el crecimiento de células cancerosas en el páncreas.
  • Sintetiza el colesterol y los ácidos grasos en el hígado.
  • Impide el desarrollo de los cánceres en los seres humanos y puede aumentar la potencia de las vacunas antitumorales
  • Protege contra la toxicidad del selenio.
  • Con el cobre, es utilizado en el tratamiento de la amigdalitis crónica.
  • Protege a las glándulas secretoras de insulina del páncreas (islotes)
  • Los baños junto al litio pueden ser utilizado en el tratamiento de la psoriasis (enfermedad crónica de la piel).
  • Se ha utilizado para tratar la insuficiencia hepática inducida por la intoxicación por paracetamol.
  • Es beneficiosao para la motilidad espermática.
  • Junto con el cromo, selenio y cobre son beneficiosos en el tratamiento de lesiones por quemaduras.
  • Con la condroitina, puede obstaculizar el deterioro del cartílago en la osteoartritis.
  • Como antioxidante, el manganeso puede reducir el daño por reperfusión en el corazón.
  • Puede proteger contra los tratamientos de radiación

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