La relevancia del calcio en al contracción muscular
No muchas personas se dan cuenta, pero el calcio es realmente muy importante para el crecimiento muscular; ¿lo tomas en cuenta así?.
En definitiva, el calcio es fundamental para la contracción muscular y esta es la razón por la que experimentarás calambres musculares si te falta el mineral… es una reacción natural porque tus músculos pueden relajarse…
Las malas contracciones significan entrenamientos deficientes y poco crecimiento muscular. En este contexto, le da al cuerpo la capacidad de relajarse, lo que también equivale a mejores entrenamientos.
¿Cómo funciona el calcio?
Las vías de señalización regulan la contracción del músculo estriado (esquelético y cardíaco) y liso.
Aunque estos son similares, existen diferencias sorprendentes en las vías que pueden atribuirse a los distintos roles funcionales de los diferentes tipos de músculos.
Los músculos se contraen en respuesta a la despolarización, activación de receptores acoplados a proteína G y otros estímulos.
- Las fibras de actomiosina responsables de la contracción requieren un aumento en los niveles citosólicos de calcio, que las vías de señalización inducen al promover la entrada de fuentes extracelulares o la liberación de las reservas intracelulares.
- Los aumentos en el calcio citosólico estimulan numerosas vías de señalización dependientes del mineral más abajo, lo que también puede regular la contracción muscular.
¿Cómo se da la contracción muscular?
Los músculos esqueléticos comprenden múltiples fibras musculares individuales que son estimuladas por neuronas motoras provenientes de la médula espinal.
Se agrupan para formar «unidades motoras» y dentro de cada unidad motora puede estar presente más de un tipo de fibra muscular.
Las fibras musculares se pueden dividir en músculos de contracción rápida y de contracción lenta.
- Los músculos de contracción rápida utilizan el metabolismo glucolítico y se reclutan para la actividad fásica (una contracción activa).
- Los músculos de contracción lenta (también conocidos como músculos rojos) son ricos en mioglobina, mitocondrias y enzimas oxidativas y están especializados para una actividad tónica o sostenida.
La unión neuromuscular (UNM) que conecta el músculo esquelético con los nervios que lo inervan consta de tres partes distintas: la terminación nerviosa motora distal, la hendidura sináptica y la región postsináptica, ubicada en la membrana muscular.
Las neuronas motoras se ramifican en múltiples terminales, que se yuxtaponen a las placas terminales motoras, regiones especializadas del músculo donde se concentran los receptores de neurotransmisores.
La transferencia de información entre el nervio y el músculo está mediada por la liberación de acetilcolina de la neurona motora, que se difunde a través de la hendidura sináptica y se une y activa los receptores nicotínicos de acetilcolina (nAChR) activados por ligando en la placa terminal.
La activación del nAChR conduce a una entrada de cationes (sodio y calcio) que provoca la despolarización de la membrana de la célula muscular.
Esta despolarización, a su vez, activa una alta densidad de canales de sodio dependientes de voltaje en la membrana muscular, provocando un potencial de acción.
¿Qué es el potencial de acción?
El potencial de acción corre a lo largo de la parte superior del músculo e invade los túbulos T (invaginaciones especializadas de la membrana que contienen numerosos canales iónicos).
La apertura de los canales de sodio dependientes de voltaje activa los canales de calcio dependientes de voltaje de tipo L que recubren el túbulo T.
Un cambio conformacional en estos permite la liberación de calcio en el SR estrechamente opuesto a través de la activación de RyR1. Luego, el calcio se une a la troponina iniciando el proceso de contracción.
La CaM unida al calcio también activa la MLCK, cuya fosforilación de la MLC cambia las propiedades de los puentes cruzados.
Este modula la contracción dependiente de troponina, aunque no tiene efecto sobre la actividad ATPasa de MLC. En cambio, la fosforilación de MLC mejora el desarrollo de la fuerza a concentraciones de calcio de saturación submáximas.
La sensibilización al calcio es un proceso esencialmente independiente del calcio que permite ajustar la cantidad de constricción en el músculo liso mediante una alteración en la sensibilidad de MLC al mineral.
Este proceso permite que el músculo mantenga una contracción una vez que se ha disipado el transitorio de calcio inicial. Hay dos mecanismos para la sensibilización al calcio: una vía DAG-PLC-PKC y una vía RhoA.
Ahora, ¿ya sabes la importancia del mineral, además de la protección de tus huesos en tu nutrición deportiva y más aún cuando trabajas duro en cada contracción?.
