Planificando la Temporada
Varios detalles a tener en cuenta antes de empezar un año sensacional
Empezamos otro año, y las excusas de las fiestas de Navidad, Fin de Año y Reyes han pasado; lo que se viene se debería tomar con gran expectativa, porque la motivación cargada con algunos kilos de más puede ser usada a favor, garantizando posibles resultados a corto plazo, pero se deben tener en cuenta algunos detalles para que nada sea confuso cuando se esté entrenando o se aproveche completamente las técnicas de entrenamiento.
No importa qué camino tomar y esto es importante saber, porque hay muchos de nosotros que no se preguntan de vez en cuando, ¿ Estoy haciendo el entrenamiento correcto para alcanzar mis metas ?, ¿ Será este otro año perdido ?; en fin, los profesionales de MASmusculo recomiendan re-evaluar totalmente el programa de entreno y las razones para lograr tener un perfil adecuado al físico y las variantes del cuerpo que viene de la temporada anterior.
Lo que está claro es que no hay programa perfecto, no importa quien eres o como te entrenas; lo importante es que debes cambiar constantemente el estímulo para seguir cambiando tu físico y alcanzar las metas personales, porque el cuerpo es la herramienta más grande que tendrás que tener y está preparado para la adaptación.
Hay, sin embargo, principios y las técnicas que han resistido la prueba del tiempo; los diversos métodos que han tenido éxito, seguirán teniéndolo, que si combinas con los más brillantes inventos en la industria de la nutrición deportiva, podrás tener un año sensacional.
Tres Maneras de Entrenar
El Entreno Intervalado de Alta Intensidad «HIIT», el Aumento del Tiempo Bajo Tensión y el Alto Volumen son las formas ventajosas de entrenar para conseguir un cuerpo diez.
- El HIIT puede ser el boleto al éxito cuando quieres un entrenamiento rápido e increíblemente intenso.
- Al extender el Tiempo Bajo Tensión con X-repeticiones o Superseries, podrás activar más fibras y hacer que incluso los músculos más rebeldes, empiecen a crecer.
- El Alto Volumen es sin duda para aquellos que quieren más tiempo en el gimnasio y creen que MAS es MEJOR, quemando más calorías y haciendo que todas las fibras trabajen.
Artículos: HIIT, Tiempo Bajo Tensión, Alto Volumen
Es importante que no olvides que el entrenamiento es solo una pieza del rompecabezas, porque la nutrición (alimentos y suplementación), y el descanso forman el éxito cuando se los toma en cuenta de igual manera; también debes tener en cuenta que para empezar, tienes que cambiar los hábitos, porque una vida saludable es la base para un entrenamiento eficiente.
Consejos de MASmusculo
