Suplementos

Si levantas pesas, sin duda has pasado demasiado tiempo alejándote del consejo bien intencionado de amigos, miembros de la familia y los bloggers, que te dice que si consumes muchas proteínas puedes arruinar tu salud,...

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El síndrome de fatiga crónica es una enfermedad crónica caracterizada por una fatiga extrema que dura más de seis meses; esta fatiga no puede ser explicada por una condición médica subyacente. De hecho, uno de...

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Todos sabemos que un trébol de tres hojas se supone que es buena suerte, pero cuando se trata de la salud, hay un abanico de oportunidades en la naturaleza; así que en lugar de buscar...

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Tortitas de Piña

Agosto 18, 2017

Muy buenas, hoy os traído una receta de tortitas de piña súper fácil y sana de hacerlas, además buenísimas porque podéis comerlas frías o calientes. Sana, muy saludable y podéis utilizar la fruta fresca que...

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El estrés oxidativo se refiere a un desequilibrio entre los sistemas de defensa antioxidante y la producción de especies de oxígeno reactivo (ROS); el consumo de oxígeno durante el ejercicio intenso puede aumentar hasta 100...

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Algunas investigaciones han demostrado que la influencia de los Omega-3 en la membrana celular de las células musculares puede tener un impacto mucho mayor en el crecimiento muscular que su capacidad de activar solo la...

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Aunque ha habido muchos estudios realizados investigar los efectos sobre la pérdida de peso de los Omega-3, relativamente pocos estudios han examinado las respuestas sobre rendimiento físico en un entreno. Esta investigación se enfoca en...

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Hoy os traigo una receta de brownie de chocolate blanco! Se pueden hacer recetas con ingredientes saludables, si , es posible! Sin ningún gramo de azúcar y con grasas muy saludables, la del coco 100...

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Ahora nos enfocaremos en los Omega-3 y la prevención del catabolismo; resulta que el músculo está en un estado constante de cambio, y está continuamente siendo descompuesto, reparado y así, las nuevas células musculares están...

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El ácido linoleico conjugado (CLA) es un suplemento clásico para la fase de corte (cutting) o de definición muscular; es un tipo particular de ácido graso, que se encuentra naturalmente en la carne y los...

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Los péptidos bioactivos derivados de la leche han sido identificados como ingredientes potenciales de alimentos funcionales que promueven la salud; estos péptidos bioactivos están dirigidos a enfermedades crónicas relacionadas con la dieta, especialmente las enfermedades...

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Las enzimas proteolíticas digieren la proteína ayudando en el proceso de digestión, quebrándola en aminoácidos; se pueden tomar como un suplemento, pero mejor aún, se pueden encontrar naturalmente en ciertos alimentos, siendo un gran ejemplo...

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Desde 1963, se ha acumulado evidencia de que el boro es un tratamiento seguro y efectivo para algunas formas de artritis; la hipótesis inicial fue que los suplementos de boro aliviaban el dolor artrítico y...

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Cuando hablamos de creatina, normalmente todos se refieren al monohidrato de creatina; bueno, es la creatina más utilizada por muchos atletas y definitivamente es la más investigada. Pero ahora, otra creatina ha salido a la...

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Muy buenas mis candylovers! Aquí os traigo una receta de galletas saludables muy fácil de hacer y además apta para los más pequeños de la casa. Podéis añadir el relleno y los frutos secos que...

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Las proteínas actuales derivadas de productos lácteos son enormemente caras y el precio es cada vez mayor; las caseínas y los sueros cuestan a las compañías de proteínas algunos dólares por kg, lo que representa...

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Ingredientes para el arroz con leche 🔹100 gramos de arroz cocido en agua. 🔹1 canela en rama. 🔹piel de limón. 🔹2 cucharas soperas de crema de coco ecológica bio orgánica. 🔹leche de coco 0,0 azúcares...

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Cuando un científico deportivo y atleta aficionado por el culturismo y el fitness nos comentó que leyó historias sobre culturistas profesionales y sus despensas llenas de suplementos y vitaminas, se refería a que muchos de...

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La Gymnema sylvestre es una hierba utilizada tradicionalmente en Asia para tratar la diabetes tipo 2, la artritis, y el control de peso; tiene un efecto de reducción de azúcar en la sangre, en parte...

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Un estudio realizado en Finlandia examinó los niveles de vitamina D de más de 2600 hombres; no es una sorpresa aquí dado los largos inviernos nórdicos y la falta de luz solar que 68% de...

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