Suplementos a base de nitratos aumentan el desempeño deportivo
Los especialistas revelan algunos secretos de la naturaleza que servirán a los atletas aficionados o profesionales
Muchos atletas y practicantes de actividad física, tanto ocasionales como frecuentes, tienen dudas en relación a la suplementación deportiva; muchos hablan de la eficacia, otros de los efectos adversos, o su funcionamiento a largo plazo y para responder estas preguntas varios especialistas internacionales revelaron algunos secretos de la suplementación natural en un congreso realizado en Portugal.
Según los profesionales de salud, la suplementación o alimentación a base de nitratos en la dieta (que puede ser encontrada en alimentos como la zanahoria, espinaca y otros vegetales) puede proporcionar al deportistas una mejor capacidad de distribución de oxígeno en entrenamientos de intensidad moderada y refuerza la tolerancia al ejercicio de alta intensidad.
- En varios estudios realizados con atletas de alta competición de atletismo, la suplementación a la base de nitrato aumentó el rendimiento en 1,5% con un tiempo de carrera 14 segundos que fue inferior al hecho sin este aditivo; además en pruebas hechas con ciclistas, este incremento fue de 0,8%.
- Si bien los índices parecen menores, en el debate técnico real estas diferencias permiten establecer que la suplementación correcta, segura y natural induce al cuerpo a reaccionar positivamente y por consecuencia tener mayores ganancias en el entrenamiento o mejores resultados deportivos.
Estas conclusiones fueron hechas por una organización interdisciplinaria compuesta de médicos, fisioterapeutas y entrenadores deportivos que se dedican a estudiar la aplicación del ejercicio físico en la prevención de enfermedades o rehabilitaciones, siendo muy importante para ellos especificar los efectos terapéuticos de la combinación de los ejercicios con los suplementos a base de nitratos para mejorar la calidad de vida y el desempeño deportivo.
