Las zonas verdes pueden incrementar el rendimiento
Gracias al comportamiento cognitivo se puede tener una menor percepción del esfuerzo
Un grupo de investigadores de la Universidad de Essex en el Reino Unido descubrieron algo interesante; citan en el estudio que si se entrena en un ambiente verde se puede lograr que los atletas de resistencia puedan rendir más y con solo percibir el color en forma constante se puede reducir la fatiga durante el ejercicio y la conclusión es que las personas funcionan mejor cuando están en sincronía con la naturaleza.
La presencia de árboles, por ejemplo, estimula el funcionamiento del sistema inmunológico y, de acuerdo con otra investigación japonesa, reduce ligeramente la probabilidad de desarrollar cáncer a largo tiempo; la investigación británica también explica que cuando se entrena en una zona boscosa tiene efectos más sutiles, pero muy positivo en el funcionamiento metabólico y cardiovascular que al hacerlo en una zona edificada.
Los británicos han estado estudiando el efecto positivo del ejercicio realizado en las zonas verdes durante varios años y a finales del verano de 2012 publicaron los resultados del experimento en el que se examinó el efecto del color verde «solamente» dentro del rendimiento deportivo.
En esta ocasión se trabajó con 14 voluntarios varones de 20 años que tenían que entrenar varias veces durante 5 minutos al 50% de su VOmax, que se considera un esfuerzo moderadamente intenso.
Durante las sesiones de ciclismo de 5 minutos los voluntarios observaron vídeos de entornos naturales; las imágenes eran idénticas, pero los investigadores iban jugando con los colores; en una ocasión en su color original, después en blanco y negro, y en una tercera sesión en rojo, y con el verde como el color predominante en la imagen original.
Las imágenes sorprendentemente tenían un efecto sobre los voluntarios, y cuando se les consultó sobre el nivel de cansancio en los últimos 30 segundos de la sesión, se verificó que los menos cansados fueron los que observaban el color natural y aunque el efecto no fue abrumador, fue estadísticamente significativo; además los mismos consideraron que era más agradable entrenar con ese entorno.
Este estudio es el primero en mostrar un especial significado del color verde sobre el ejercicio; se concluye que los procesos de percepción del color responsables del ánimo positivo que es tangible y la valoración del esfuerzo percibido durante el ejercicio no son aún bien comprendidos, en particular, la medida en que el contexto de estímulos de color diferentes es importante y que se requiere de un mayor conocimiento acerca de los mecanismos cognitivos para entender mejor su potencial terapéutico o deportivo.
