Un delicioso pastel proteico

Publicado el 27 agosto, 2012 | Health

Opción anabólica para un desayuno delicioso y nutritivo

Sabemos que la monotonía en la dieta es lo peor para los que entrenan visando ese cuerpo musculoso y definido; el atleta entonces debe buscar opciones o recetas que equilibren los carbos, proteínas y grasas con unos sabores que estimulen no solo el paladar, también la mente y el organismo sobre todo en el desayuno que es una de las comidas más importantes para empezar el día con energía.

Ingredientes del Pastel:

  • 6 Huevos (5 claras y 1 huevo entero )
  • 50 g de Avena
  • 1 servicio de Whey Protein
  • 1 cucharada de Cacao en polvo
  • 1 cucharada de Canela en polvo
  • Stevia líquida
  • Banana, Manzana o Pera
  • Almendras, Nueces o Castañas

Modo de Preparación:

  • En un tazón poner los ingredientes excepto las frutas.
  • Añadir la mitad de la fruta seleccionada y una parte de los frutos secos.
  • Llevar a la batidora e ir agregando lo que resta de las frutas y frutos secos.
  • Formar la bola de proteínas en un molde.
  • Tapar y calentar en el microodas por 5 minutos.
  • Disfrutar caliente de esta delicia con jalea diet, arándanos o cerezas para potenciar los efectos saludables.

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