Los entrenamientos y la suplementación

Publicado el 12 enero, 2010 | Health

Lo más importante para construir un cuerpo perfecto

La persona que se ejercita y busca una meta además de la diversión, debe estar consciente que su organismo estará funcionando con un régimen acelerado y con alta demanda de energía y materia prima. Una “reforma” está en curso y como tal, no se completará o fallará sin utilización de ambos componentes. Tanto el entrenamiento o la suplementación son importantes entonces. El ejercicio estimula el músculo a desarrollarse y a las células multiplicarse, sin embargo nada de esto ocurrirá si las proteínas y carbohidratos no estuvieren disponibles. Igualmente ocurre con las indeseables grasas. La suplementación correcta puede reducir su cantidad ingerida, inhibir su absorción u orientar al organismo la consumirlas preferencialmente durante la práctica de actividad física.

El entrenamiento es como la mano de obra y la suplementación, como el material de construcción. Las grandes performances atléticas profesionales son alcanzadas con el ejercicio y la suplementación adecuada. Los expertos resaltan también que el ejercicio físico practicado sin el auxilio de alimentación y suplementación correcta, además de no se llegará al objetivo planificado, porque puede producirse fatiga, contusiones o simplemente pérdida de masa muscular. Esto es muy común en los practicantes exagerados, que se quedan horas dentro de los gimnasios, sin alcanzar sus metas. En la amplia mayoría de los casos, el organismo está extenuado y los músculos hambrientos por ingredientes ausentes, llevando el organismo a “auto-canibalizarse” en búsqueda de los mismos.

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