Entrenamiento para Pérdida de Grasa Corporal (Hombres Jóvenes) – Día 1

Dar el 100% en cada uno de los entrenamientos hará que desaparezca esa grasa que tanto molesta y con ello se construirá un físico fuerte y definido

Para quemar grasa corporal, tienes que comprometerte a un programa de formación, que significa hacer levantamiento de pesas y cardio; y esto lo resaltamos porque muchas personas piensan que sólo hay que hacer cardio para perder peso, pero es la combinación de entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares lo que forja su físico fenomenal. La capacitación será una parte importante de tu transformación, y cada vez que te prepararas para levantar los fierros es necesario con el instructor de adaptarse a la forma apropiada siguiendo técnica correcta, pero manteniendo la intensidad y concentración.

Día 1:

Hoy es día de la parte superior del cuerpo; tu debes enfocarte en hacer pectorales, espalda, hombros, bíceps/tríceps y abdominales.

• Después de calentar bien, hacer los ejercicios siguientes a fin de que los conjuntos recomendados y repeticiones.
• Asegúrate de descansar durante 1 minuto entre series para lograr tener una recuperación muscular óptima.
• No olvidarse en hacer una sesión de 30 minutos de cardio al final del entrenamiento.

Días de Entrenamiento:

AdelgazamientoEntrenamientosHombresJovenes