La verdadera razón del sobrepeso, parte 1
El mundo está engordando y todo el mundo es un experto en el porqué, y, esto pasa por que existe demasiada información restrictiva y conflictiva; la propia industria del fitness induce a los seguidores con cuestiones intimidantes como que el azúcar es adictivo, o que la comida chatarra es la única culpable del sobrepeso o que el trabajo causa estrés, entre otras cosas que son ridículas.
La pregunta entonces es, ¿estas cosas juegan un papel en el sobrepeso?; la respuesta podría ser algo como indirectamente, tal vez.
La capacidad de asumir la responsabilidad
Así como estamos volviéndonos gordos, también nos estamos volviendo menos capaces de asumir la responsabilidad. Es una virtud que está saliendo de moda y esto es un problema porque cuanto mayor responsabilidad se tenga, más probable será que se busque la oportunidad de arreglar las circunstancias en vez de ingresar como víctima de ellas.
Así es como la debilidad mental se convierte en debilidad física; las personas débiles son rápidas para señalar el dedo a fuentes externas en lugar de encontrar oportunidades para superar sus desafíos personales.
Por supuesto, las cosas que culpan pueden ser desafíos legítimos; hay factores fisiológicos y psicológicos que hacen que la pérdida de grasa y la ganancia muscular parezcan imposibles. Pero nadie, pero nadie consigue un pase libre; eso significa que las personas en forma tienen a menudo tantas (o más) desventajas personales para luchar contra las personas con sobrepeso.
La verdad sobre la aptitud
Todo el que está en forma lucha por ello de alguna manera; todos tenemos desventajas personales y desafíos que superar. Así que a menos que estés entre los pocos genéticamente dotados y respetuosos del medio ambiente, no tendrás un cuerpo magro sin luchar, siendo el verdadero No Pain No Gain, y cuando llegas, ciertamente no te mantendrás sin luchar de alguna manera.
Además de esto, tus luchas cambiarán anualmente, mensualmente, a veces incluso a diario; una vez que usted superas tus desafíos iniciales, estarás preparado para seguir con más desafíos que deben ser tus objetivos. Y esto sucede en todas partes: en la universidad, en el consultorio del médico, en la cocina o en el coche, en el trabajo o en cualquier lugar; ponerte en forma no es algo que ocurre exclusivamente en el gimnasio, siendo lo que haces constantemente con cada elección que hagas.
La lucha con uno mismo
Muchos son atletas naturales aunque no tengan genética para ser natural o fácilmente magros; los adolescentes y mujeres por ejemplo tienen estrés y a veces tristeza por seguir una dieta; en general es mejor mirar el interior y aprovechar las bondades de la tecnología alimenticia para preocuparse esencialmente en el entreno o en el sueño.
Todo es difícil y lo sabes; día a día debes superar algunos patrones de comer como bestia sin tener en cuenta el valor calórico o luchar contra la propia cocina cuando tienes que cocinar y preparar tus alimentos para la semana. Sin embargo, los grandes y los ganadores luchar y saben conquistar sus diferentes desafíos entonces deja de comer emocionalmente y en exceso, deja las bebidas y el tabaco y duerme a la misma hora por la noche.
Todo lo que hagas no significa que tendrás un cuerpo diez, pero al entregarte completamente a los buenos hábitos, sin dejar de lado las delicias o incluso las bebidas, tendrás más oportunidades de conseguir tus objetivos. La sabiduría es importante, por ello antes de superar tus miedos y entrenar para perder peso, debería acudir a los profesionales médicos, nutricionistas y entrenadores personales que harán de ti una nueva persona en poco tiempo.
¿Los desafíos hoy?
- Lesiones en el gimnasio
- Una sensibilidad dolorosa a los alimentos
- Niveles crónicamente bajo de minerales como el hierro o el calcio, entre otros
- Quebrar el estrés diario o la falta de sueño
- El medio ambiente
Y una vez que éstos se arreglan un nuevo conjunto de desafíos vendrá más adelante, porque así es la vida, pero no es una razón suficiente para dejarte llevar y culpar al mundo por tus errores.
