El poder desintoxicante del limón

Publicado el 29 noviembre, 2017 | Health

El programa de desintoxicación con limón consiste en una dieta muy baja en calorías con una mezcla de jarabe de arce orgánico y de palma, y ​​zumo de limón para un período de abstinencia de 7 días; presumimos el programa de desintoxicación reduciría el peso corporal y la masa de grasa corporal, reduciendo así la resistencia a la insulina y los factores de riesgo conocidos de enfermedad cardiovascular.

Una investigación hecha con mujeres coreanas adultas investigó los índices antropométricos, la sensibilidad a la insulina, los niveles de adipocinas séricas y los marcadores inflamatorios en chicas con sobrepeso antes y después del ensayo de intervención clínica. Para ello 84 mujeres pre-menopáusicas se dividieron aleatoriamente en 3 grupos;

  • Un grupo de control sin restricción dietaria (Normal-C),
  • Un grupo dietario con zumo de placebo (Positive-C)
  • Un grupo dietario con zumo de limón y aceites (arce y de palma) (Lemon-D).

El período de intervención fue de 11 días en total; 7 días con el protocolo de desintoxicación de limón o el zumo de placebo, y luego 4 días con las comidas en transición. Los resultados muestran que los cambios en el peso corporal, el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal y la relación cintura-cadera fueron significativamente mayores en los grupos Lemon-D y Positive-C en comparación con el grupo Normal-C. El nivel sérico de insulina, la evaluación del modelo de homeostasis, los puntajes de resistencia a la insulina, la leptina y la adiponectina disminuyeron en los grupos Lemon-D y Positive-C.

Los niveles séricos de proteína C reactiva de alta sensibilidad (hs-CRP) también se redujeron solo en el grupo Lemon-D; por otro lado, los niveles de hemoglobina y hematocrito permanecieron estables en el grupo Lemon-D mientras que disminuyeron en los grupos Positive-C y Normal-C. Por lo tanto, suponemos que el programa de desintoxicación con limón reduce la grasa corporal y la resistencia a la insulina a través de la restricción calórica y podría tener un efecto beneficioso potencial sobre los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares relacionadas con la reducción de hs-CRP circulante sin cambios hematológicos.

Si bien parece un escenario virtual, la realidad es que nadie puede hacer una dieta con solo este prospecto, por lo que recomendamos seguir una dieta liviana, acompañar de algunas infusiones específicas con hierbas para desintoxicar y reducir las calorías conforme el nivel de actividad física para obtener resultados asombrosos.



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Para obtener resultados óptimos, te recomendamos que no consumas alimentos sólidos combinados; te recomendamos que bebas al menos 1-2 litros de agua además de las bebidas citadas con límón, como un té laxante suave por la noche y una infusión de té verde por ejemplo por la mañana o agua salada de mar. Por otro lado, no olvides un almuerzo saludable y liviano durante el día y una cena temprana con algo de proteínas, pero nada de grasas; si sientes saciedad, lo cual es normal, puedes hacerte un té de hierbabuena, rosa mosqueta y manzanilla que son útiles para los programas de desintoxicación con limón, neutralizando los olores de la boca o el cuerpo que puedan surgir.

La otra opción que tienes es reducir un poco las calorías diarias al 20-25% y empieza a tomar agua de limón; para una bebida tan simple, la lista de beneficios es impresionante para el cuerpo o la mente.

  • Ayuda en la digestión y la desintoxicación.
  • Aumenta el cociente de vitamina C.
  • Rejuvenece la piel y sana el cuerpo.
  • Aumenta la energía y el estado de ánimo.
  • Obviamente, reduce el peso corporal.
¿ Estás con ganas de desintoxicar tu cuerpo antes de las fiestas de fin de año ?



Fuentes

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