Los beneficios del lactato de magnesio
Según los científicos, el magnesio es un mineral esencial para la nutrición humana, mientras el lactato de magnesio es la sal de magnesio de ácido láctico; en sí, es un mineral natural que ayuda a mantener las funciones del sistema cardiovascular, el sistema nervioso y el sistema digestivo, pero también ayuda en el movimiento muscular y la utilización de la glucosa. La absorción de magnesio a partir de diferentes tipos de suplementos de magnesio varía; las formas de magnesio que se disuelven bien en líquidos se absorben de forma más completa en el intestino de las formas menos solubles, encontrándose que además de la forma de aspartato, citrato o cloruro, la forma de lactato se absorve de manera más completa y biodisponible que los tradicionales sulfato de magnesio u óxido de magnesio.
Los beneficios del lactato de magnesio fue usado por los diseñadores de suplementos para diseñar productos para tratar la deficiencia del mineral, el ardor del estómago, la indigestión y el malestar estomacal, pero tiene mucho más para ofrecer porque la idea no solo es superar algunas interferencias producidas por otros compuestos naturales.
Cuando se toma como un suplemento, el lactato de magnesio ayuda a construir huesos y dientes fuertes, ayudando en la formación de huesos y la resorción ósea para mantener la estabilidad, lo que ayuda a mantener el sistema músculo-articular, cuando se ingresa a un plan de entreno intenso; así, este mineral dosificado por así decirlo puede ser el complemento ideal para los suplementos conocidos para el sistema articular.
Otros de los beneficios del lactato de magnesio es su compatabilidad con músculo del corazón, en conjunción con el calcio; con la ayuda de magnesio se contrae el músculo cardíaco y se mantiene un ritmo cardíaco regular, lo que es eficiente para los que tienen arritmias, o los que desean mantener el alto nivel de entreno sin tener problemas con el sistema cardiovascular general. Otro de los beneficios desconocidos es que mantiene la eficiencia celular, ayudando a mantener el crecimiento normal de las células y la replicación de las mismas, incluyendo las células musculares, lo que permite una mejor proliferación de las células satélites y por consecuencia apoyar a la hipertrofia muscular.
Por otro lado, los beneficios del lactato de magnesio se extienden al sistema nervioso central, lo que permite recuperar el cuerpo y la mente, equilibrando el sistema y los procesos metabólicos normales; todo esto condue a un aumento de energía, posibilitando elevar el rendimiento dentro y fuera del gimnasio.
Las personas con condiciones que causan pérdida de magnesio o absorción inadecuada del mineral, específicamente las enfermas por alguna causa, se benefician del lactato de magnesio; la población entonces no se limita a los diabéticos, alcohólicos, o los que son celíacos, porque incluso los que toman medicación para algunos tipos de cáncer o los que tienen bajos niveles de calcio y potasio empiezan a mejorar con la sal de magnesio de ácido láctico o lactato de magnesio.
Fuentes
- Dartmouth Cancer Center Reviews: Magnesium Lactate
- National Institutes of Health Reseach: Magnesium
