Un batido de almendras

Publicado el 26 marzo, 2012 | Multimedia

Una delicia importante en la dieta del atleta y que aporta energía con potasio, calcio, fibras, y omega-3

El batido a veces puede ser solo pensado para beberlo al natural, pero al empezar a subir la temperatura agregar hielo a este fabuloso elixir anabólico puede ser una gran idea haciendo la bebida más espesa y hasta poder disfrutarlo con una cuchara como fingiendo comer un alimento sólido; aquí los ingredientes agregan potasio, calcio, fibras, y omega-3 que además de ser una delicia con dulzura es un complemento importante para el atleta.

Ingredientes para una porción:

  • 1/2 taza leche de almendras sin azúcar (vainilla o el original)
  • 2 cucharadita de semillas de lino
  • 1 banana mediana
  • 1/2 taza yogurt bajo en grasa normal
  • 1 cucharadita de miel
  • 5 cubos de hielo

Modo de preparación:

El cerebro trabaja aquí … todos los ingredientes en una licuadora y disfrutar !!!

Comments are closed.