Workout

Un clásico dentro de rutinas para tríceps...

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Excelente rutina para congestionar el conjunto del tríceps...

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Trabaja las tres cabezas del tríceps: la lateral, media y la larga....

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Una rutina que estira con fuerza la porción larga del tríceps favorenciendo el buen trabajo durante la contracción....

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Trabaja la porción larga del tríceps braquial...

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Trabaja sobre diversas partes del tríceps...

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Desarrolla la parte alta del tríceps...

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Trabaja el vasto interno con esta rutina...

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Estimula el crecimiento y la fuerza del tríceps braquial....

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Una rutina especial para la región anterior de los antebrazos....

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Este movimiento es excelente para reforzar la articulación de la muñeca....

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Este movimiento es excelente para reforzar la articulación de la muñeca...

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Una de las mejores rutinas para percibir el trabajo del bíceps braquial....

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La más importante rutina debido a que permite poner una gran cantidad de sobrecarga en el bíceps....

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Rutina ideal para finalizar un entrenamiento de brazos....

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¿Quieres unos brazos de acero? Consíguelos con esta rutina para bíceps...

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La mejor rutina para desarrollar el supinador largo (húmero-cúbito-radial)...

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Esta rutina de aislamiento permite el control del movimiento en amplitud, velocidad y rectitud...

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El Curl de Bíceps es un ejercicio estupendo para desarrollar la musculatura de los brazos, se debe cuidar la técnica de ejecución para lograr el máximo provecho y evitar lesiones. ...

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