Entrenos de Verano, un Miércoles Inteligente
Publicado el 1 julio, 2015 |
Workout
Empezamos a encender el metabolismo, pero ahora es hora de adaptarnos a más calidad que cantidad; este miércoles será el momento ideal para coger un poco de descanso, pero preparar el cuerpo con un entreno moderado a intenso, lo cual estimulará la mente, mientras recupera el sistema nervioso central. Esta vez extenderemos el cuerpo, y lo dominaremos con algunos ejercicios cardiovasculares populares como la caminata, o la bicicleta, al inicio y al final de la sesión, pero alternaremos con ejercicios intensos que producirá el intervalo eficiente que necesitamos para seguir quemando grasa corporal.
El plan de entreno del día
