El Entrenamiento de Suspensión TRX

Ejercicios alternativos para obtener fuerza con versatilidad y seguridad

Publicado: 16/05/2011

El sistema TRX fue creado en USA para complementar el exigente programa de entrenamiento de los soldados, de modo a que pudieran entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento, pudiendo así optimizar su entrenamiento manteniendo una condición física de excelencia; el sistema TRX se basa en el entrenamiento de fuerza, solicitando las principales estructuras musculares “centrales”, promoviendo la estabilización en todos los ejercicios, así como un nivel de seguridad importante tanto para las articulaciones y grupos musculares.

Este sistema de entrenamiento transforma el peso corporal del usuario en resistencia, donde el practicante escoge y adapta el nivel que más se adecua.

Beneficios del sistema TRX

• Provee flexibilidad y es un excelente complemento para obtener fuerza funcional.
• Optimiza el tiempo de entrenamiento y disminuye la posibilidad de lesiones.
• Se adapta a cualquier persona independientemente de su condición física, proporcionando un entrenamiento seguro, eficaz y divertido.
• Cuando la persona es deportista, incrementa su rendimiento.
• Tiene una versatilidad inigualable, es extremadamente portátil en relación a las máquinas grandes.

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Tags: Entrenamiento Fuerza Flexibilidad Seguridad Estiramientos

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