L-Carnitina

Aminoácido responsable del transporte de los ácidos grasos acumulados en los depósitos de grasa hasta la mitocondria, donde se produce su oxidación para obtener energía

Publicado: 17/08/2009

En el area científica se conoce a la L-Carnitina como factor fundamental del metabolismo de las grasas y su posterior transformación en energías o calorías la convierten en un producto de moda. Pero son muchas las propiedades nutricionales de este complemento dietético.

 

¿ Que función cumple en nuestro cuerpo ?

Su principal función es la de generar energía para nuestro organismo. Es un elemento clave para la correcta oxidación de los ácidos grasos en la mitocondria y así liberar energía en forma de adenosin trifosfato. Es clave porque es el transporte carrier entre las grasas y los centros celulares de reconverción energética.

Hay que dejar bien claro que la L-Carnitina no es un quemador de grasas, sino un transportador, que facilita que esas grasas sean utilizadas correctamente como fuente energética. Sin la L-Cartinitina, los depósitos grasos no podrían oxidarse, y como consecuencia de ellos quedan almacenados en el torrente sanguíneo y en las celulas de nuestro organismo.

La síntesis y producción en nuestro cuerpo ocurre en las cantidades adecuadas, siempre y cuando llevemos una nutrición balanceada y correcta. Aunque en determinadas situaciones puntuales como la de alta demanda energética o en personas que llevan una dieta vegetariana, la suplementación se hace conveniente.

Los campos de acción de la L-Carnitina.

• Se usa en la medicina cardiovascular: siendo fundamental en el correcto funcionamiento del corazón, por lo tanto es recomendada en situaciones de insuficiencia cardiaca, anginas de pecho, secuelas de infarto, etc., debido a que este suplemento dietético favorece la contracción de las células musculares cardiacas.
• Es un vaso dilatador y antioxidante a la vez.
• En el entrenamiento físico: es utilizada como suplemento energético, ya que aumenta el suministro de energía hacia el músculo a través de un mayor flujo sanguíneo en la zona.
• En las dietas de adelgazamiento la L-Carnitina moviliza y transporta los depósitos grasos para la obtención de energía. Si la dieta baja en calorías se suplementa con Carnitina e favorece la pérdida de grasa corporal.
• Ayuda a disminuir la concentración de colesterol y triglicéridos en la sangre.
• Cuando hay dificultades renales, se la puede utilizar en personas sometidas a tratamiento de diálisis, ya que sus carencias llegan a ser muy altas

Conclusión:

Se aconseja que a lo que respecta a la pérdida de peso, no hay soluciones mágicas. Debe seguirse una dieta baja en calorías variada y balanceada, practicar una rutina de ejercicio físico, y siempre que un profesional lo indique; complementar el tratamiento con algun suplemento nutricional.

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