Bacopa Monnieri o Brahmi

Es una hierba que ayuda al enfoque y la concentración, promoviendo la retención de la memoria

Publicado: 18/09/2010

A la planta de bacopa monnieri también se le conoce con el nombre de “Brahmi” o “Nira-brahmi”. Si la persona tiene un estilo de vida activo, especialmente en combinación con el estrés físico de hacer ejercicio; esta combinación puede dejar a la persona estresada, cansada mentalmente y extenuado en general. La hierba de la planta bacopa monnieri, usada desde hace siglos, parece que funciona mediante el apoyo a la capacidad del cuerpo para controlar el estrés físico y mental, al mismo tiempo provee al cerebro de energía mental cuando más se necesita.

De hecho, la bacopa monnieri se utiliza a menudo en combinación con hierbas como la rhodiola, cordyceps, y el astrágalo por estudiantes y profesionales que trabajan buscando mejorar su estado de ánimo, la memoria, y combatir la ansiedad por ejemplo. Por lo tanto, si este ingrediente natural está presente en suplementos o como hierbas envasadas es importante tanto para entrenar y seguir trabajando de forma pro-activa en las actividades diarias, relajando a todo el organismo.

En general los estudiosos recomiendan 100 a 300 mg de extracto de bacopa monnieri extracto estándar divididos de 2 a 3 veces por día.

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Tags: Estres Memoria Concentracion Ejercicios

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