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Musculos
La fatiga muscular tiene origen en el cerebro
La crioterapia ayuda los atletas a recuperarse más rápidamente
La curcumina no es anti-catabólica, es anabolizante
Como el bulking puede arruinar el crecimiento del músculo a largo plazo
El uso de la creatina para ganar masa muscular con descansos más cortos
Las técnicas neuromusculares
La funcionalidad de los aminoácidos
La arginina puede ayudar a perder grasa corporal
La Ornitina Alfa-Ketogluratato y la Ornitina Ethyl Ester
La ingeniería genética puede ayudar a desarrollar mejor masa muscular
El entrenamiento de fuerza aumenta en 40% los niveles de testosterona
Los cables y la masa muscular
La naringenina potencia la absorción de la glucosa por los músculos
La vitamina A y la hipertrofia
Plan de Entrenamiento para Principiantes
Como hacernos un batido de proteínas
La tecnología herbal al servicio de la testosterona
Una nueva frontera para el anabolismo natural
La degradación muscular
Estimulando la producción de Testosterona y HGH con DAA
Incrementando naturalmente los niveles de HGH
Porque trabajar las pantorrillas y los antebrazos
Trabajando a los abductores del muslo
Tratamiento de calor aumenta el efecto anabólico del entrenamiento de musculación
El factor extra del creatinol-o-fosfato
Las isoenzimas de la síntesis de óxido nítrico
Incrementando las vías mTOR con aminoácidos ultramicronizados
Características, Síntesis y Metabolismo del Óxido Nítrico
La Potencia del AstraGin™
Al comer cada 3 horas respetamos los ciclos gástricos
El zumo de cereza también reduce el dolor muscular inducido por el ejercicio
Otro punto de vista sobre la oclusión y la hipertrofia
Sueños posibles para un brazo alucinante
La edad y la fortaleza
La arginina es una aliada del corazón
La vitamina D mejora la calidad muscular
Cuatro razones para no realizar un bulking sucio
Conociendo al Na-R-ALA
Compuesto de mostaza ayuda a construir músculos, aumentar la fuerza y el rendimiento
Apetito por el músculo
El calentamiento puede evitar la distención muscular
Entrenamiento 8×8 de Gironda
Utilizando el invierno para definir el físico
Combinando el Ácido Di-Aspártico con el Coleus Forskholii
Hipertrofia Muscular y Células Satélites
Usando la sobrecarga de forma correcta
El corazón periférico
Conociendo al CLA Ethyl Ester
Principios básicos del Cutting
La cafeína es un potenciador de óxido nítrico
Subiendo a la Montaña
Hablando de nutrientes esenciales
Rayos-X y la regulación de la contracción muscular
Las fuentes proteicas deberían ser completas
Los suplementos de aminoácidos prolongan la vida
Células embrionarias para hipertrofia muscular
Soportando la forma adecuada
La Regla del 2% de Progreso
Las dietas del programa UHT
Los mejores ejercicios para estimular a las fibras musculares
El papel de los músculos en la salud
Entrenando por fases maximizando todos los factores simultáneamente
La posición es una variable siempre olvidada
Relacionando a los inductores del crecimiento muscular
Aumentando el entrenamiento diario
Porque las mujeres deberían ganar masa muscular
Se debe persuadir a los músculos a adquirir ganancias de fuerza y masa sin forzarlos
Principios de entrenamiento de Charles Poliquin
La ingeniería científica de la técnica del tiempo bajo tensión
El poder ácido alfa ketoglutarato, los aminoácidos y la dextrosa
Aumentando la resistencia confundiendo a los músculos para ganar tamaño y fuerza
El entrenamiento funcional y la hipertrofia
Muchas formas de entrenar y que funcionan
Quemando grasas con ayuda de los termogénicos
El bajo consumo energético suprime la síntesis de proteína
Lo que cuenta es el esfuerzo y no el número de repeticiones
Construyendo una obra maestra
El funcionamiento del cuerpo mientras entrena
Hablando de superseries
Una mirada interesante a la suplementación con glutamina
Calcio eleva el nivel de testosterona en atletas
Las fibras musculares podrían crecer más rápido con la ayuda del azúcar
La yema de huevo y sus poderes
Querer resultados vs Obtener resultados
Apretar los maxilares podría aumentar la fuerza
El colesterol proporciona más masa muscular a individuos mayores que entrenan
El cardio es más eficaz con una dieta rica en proteínas
Un poco más de la vitamina B12
Alimentos para aumentar la masa muscular
Los suplementos de enzimas aceleran la recuperación muscular
Mitos populares sobre las proteínas
Incrementando el crecimiento muscular con arginina etil éster
La potente schizandra
Más magnesio induce a más testosterona libre
Combinando CLA con l-arginina, más músculo menos grasa
Regulación de la proliferación y diferenciación de las células satélite y de la síntesis proteica
Apilando Óxido Nítrico
Un cuerpo hidratado utiliza más grasa que proteína
Conociendo al ayuno intermitente
Dominio Mionuclear e Hipertrofia
La psicología para hacer 20 sentadillas
La fisiología y el mecanismo de contracción muscular
Hablando del Factor de Crecimiento
Como tratar naturalmente la fibromalgia
El CLA y los procesos inflamatorios
Las comidas para un cuerpo de acero
La importancia de la vitamina A
El entrenamiento Drop Set y la Hipertrofia
La variedad de aminoácidos es esencial para la ganancia muscular
Estudios predicen que las cáscaras de manzanas hacen crecer los músculos
La hipetrofia muscular es una respuesta adaptativa crónica al ejercicio
Mecánica, Biomecánica y Musculación
Los BCAA's y el Whey Protein juntos
La relevancia de las fases nutricionales
Super bebés revelan la clave para los genes de la fuerza
La repetición perfecta
Un Súper Stack con Té Verde y CLA
El efecto combinado del whey protein, creatina y glucosa
El Imperio de los Sentados
El poder de la glicociamina
Más testosterona y menos cortisol con fosfaditilserina
Guía práctica de la dieta anabólica
Una dieta rica en bacalao reduce las inflamaciones
Soluciones para inhibir la miostatina
El músculo absorbe más glucosa con creatina
La leucina también funciona como termogénico
Dipéptidos del hidrolisado del suero de la leche son potenciadores de glucosa
La relación entre el tamaño y la fuerza
Pirámide nutricional de construcción muscular
El proceso del ejercicio, el crecimiento muscular inducido
Estrategias nutricionales para aprovechar las proteínas
Ganando Masa con Calidad
La fuerza es un factor clave en la longevidad
La creatina ayuda en el press de banco
Estimulando al Óxido Nítrico
Constructores de Sangre EPO
Una solución alternativa al dolor en las articulaciones
Secretos revelados de un entrenamiento profesional
Creando Masa Limpia con MCT
La relación de ganadores de peso con proteínas
Lípido produce efectos positivos en atletas
Las propiedades del Glycina Propionyl-L-Carnitina
Una nueva forma de aumentar la producción de óxido nítrico
La clave suplementaria para entrenar duro
Celulosa de ser marino puede crear tejido muscular humano en laboratorio
Menos estrés induce a menos miostatina
La terapia con láser acelera la recuperación post-entrenamiento
El sueño extra mejora el rendimiento de los atletas
La fuente de la juventud en los músculos
Científicos descubren que la inflamación ayuda a curar heridas
El potasio podría hacer más eficiente al metabolismo de la proteína
El jengibre cocido puede ser una solución a los dolores musculares
Como combinar la creatina con la cafeína
Los suplementos de proteasa
Efectos de la testosterona y los estrógenos en la pérdida de grasa
El entrenamiento y las hiernas
El estiramiento de fascia muscular
Efectos del desentrenamiento
Como perder grasa y forjar músculos en 30 días
La hiperplasia y el crecimiento del músculo esquelético humano
Las sentadillas, el peso muerto y la liberación de testosterona y HGH
Aspectos relevantes del cortisol
Cómo trabajan las neuronas motoras
El bombeo muscular y las ganancias de músculo
Adaptación metabólica a la dieta o termogénesis adaptativa
3 Suplementos que ayudan para aprovechar los nutrientes y eficiencia de insulina
Los antioxidantes y el estado anabólico
5 Preguntas sobre el Entrenamiento Híbrido
Como añadir nutrición a la estructura de los músculos
Menos tiempo de entrenamiento y Más quema de grasas
La dieta para ganar 10 kg de músculos en 12 semanas
El IGF-1, los estiramientos y la hipertrofia
La adaptación y coordinación neuromuscular
Camomila
12 semanas de entrenamiento para tener un cuerpo esbelto
Conociendo a un poderoso óxido nítrico para una explosión muscular fenomenal
Las fibras musculares, las contracciones, y la hipertrofia
Como ganar masa muscular de calidad
Aspectos de la Definición Muscular
Hipertrofia sarcoplasmática x miofibrilar
Filosofía del Dogg Crapp Training
Seis meses iniciales para disfrutar
Ondas eléctricas en sustitución de analgésicos
Los suplementos en la medida justa
Experimento para ganar masa muscular en 4 semanas
Los Receptores Musculares; Huso muscular y Órgano tendinoso de Golgi
Alimentación pulsatil de proteína
Lo que debemos saber sobre la electroestimulación
Todos los Pesos Muertos
Ganancias de peso con calidad durante el off season
Lesiones en codos y antebrazos
Aspectos neuromusculares de la contracción muscular
El entrenamiento y la modulación de la expresión del gen que codifica la miostatina
Las bebidas energéticas hacen efecto de inmediato
El Whey Protein y sus Multifunciones
Universal con un nuevo aminoácido BCAA Explosivo !!!
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Estudio revela que la creatina no perjudica a los riñones
Asamblea General de la AEFF 2012
Reunión del Consejo Ejecutivo EBFF/IFBB
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Asamblea General FEFF/IFBB España 2012