¿ Taurina a fin de año ?
Cualquier persona que ha consumido o por costumbre consume bebidas energéticas se dio cuenta de la presencia del compuesto taurina, y es obvio que a todos nos resulta familiar porque no solo forma parte del zodiaco, sino que es el aminoácido que forma parte de un combo energético difícil de separar de la vida deportiva; la taurina se encuentra en la bilis de los animales, produciéndose de forma natural en los testículos muchos mamíferos y también se encuentra concentrada en la sangre de los tiburones, mejillones y ostras, pero también está en el cuerpo humano como el más abundante aminoácido libre en los leucocitos del cerebro, los músculos esqueléticos, la retina y el corazón, y por tanto es fundamental para diversos procesos biológicos.
La taurina que tiene varias funciones importantes en la salud actúa como un neuroprotector en diversas enfermedades, ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades de la retina, aumenta la fuerza de los latidos del corazón y la prevención de arritmias regulando la presión, pero lo que nos sorprendería saber es que a fin de año también puede ayudar en la desintoxicación, que es fundamental para mantenernos sanos entre los excesos propios de un fin de año cargado de emociones.
Este aminoácido debería ser consumido en este período por sus excelentes propiedades antioxidantes, proteger al corazón de las sorpresas, mejorar la sensibilidad a la insulina, o proteger las células del daño del ADN cuando entrenamos, puede también acelerar la recuperación del estrés propio de las actividades navideñas por ejemplo. Ahora bien, si queremos preguntarnos, ¿ Taurina a fin de año ?, y saber porqué, entonces vamos a más beneficios.
Si reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, que suben durante finales de diciembre y principios del año, y mejora el enfoque y el rendimiento cognitivo después de los excesos y esas noches largas de juerga, es obvio que levantará a cualquier muerto y transformará su bienestar teóricamente, pero todo es una regla general. Si bien es un antioxidante, su posibilidad de mejorar la tolerancia a la glucosa, proteger y fortalecer el ritmo cardíaco, y activar el sistema nervioso central, tenía guardada otro beneficio escondido, puede ser usado también en la desintoxicación del cuerpo durante las fiestas.
Según los expertos, existen bebidas con productos naturales y con un contenido base de taurina que trabajar como un neurotransmisor y también ayuda en la desintoxicación de sustancias químicas; algunos estudios citan que el aminoácido neutraliza varios efectos adversos de la cafeína, pero en el mundo científico ya se ha comprobado el poder de la taurina para desintoxicar, pues además del consumo de frutas, vegetales con azufre, algunas enzimas, consumir antioxidantes o hacer sauna, también se requieren de muchas proteínas a partir de ciertos aminoácidos con azufre como la cisteína, metionina, y por supuesto la taurina, que sirven para limpiar el hígado y proteger el organismo de los excesos propios de temporada.
Algunos Consejos
- Raúl Carrasco nos explica las PROPIEDADES DE LA TAURINA
- Rafa Martin nos enseña a CONTROLAR EL APETITO a fin de año
