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Como tomar CLA

Es un compuesto de Ácido Linoleico Conjugado CLA

Publicado: 11/01/2010

Los CLA son potentes antioxidantes que han demostrado científicamente ayudar a mejorar los perfiles de lípidos y a mejorar la salud en general. El CLA es un Ácido Graso con capacidad antioxidante, que reduce el colesterol, sin aumentar la temperatura corporal.

 

 

Beneficios

  • Ayuda de forma natural a evitar el almacenamiento de grasa corporal.
  • Mantiene estable los niveles de azúcar en sangre.
  • Ayuda a reforzar el sistema inmunológico.

Como tomarlos

Las carnes tienen contenido de CLA en pequeñas cantidades, el queso y la leche lo tienen en mayor cantidad. Pero para beneficiarse del CLA los suplementos son necesarios. Los alimentos solo tienen unos unos cientos miligramos de aporte y los suplementos pueden aportar desde 1.500 a 4.000 mg tomando 6 a 7 comprimidos de 600 mg en 2 o 3 tomas con las comidas, y que ayuda a obtener los beneficios citados arriba.

Consejos

  • Se puede combinar el CLA con aceite de pescado.
  • La proteina alimenta al músculo, aumenta la fuerza cuando se hacen dietas y ayuda a coger más masa muscular cuando se entrena muy duro. En esta etapa no hay problema mezclar el CLA con la L-carnitina; y es preferible tomar solamente CLA en mayor proporción cuando no se entrena.
  • La combinación con guaraná puede ayudar a obtener resultados máximos en poco tiempo.
  • Evitar combinar el chitosan que absorbe al CLA e impide que entre al torrente sanguíneo.

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alfredo en 02/08/2010

me gustaria saber como puedo tomarme la l carnitina y CLA
antes de los alimentos cuantas veces al dia etc etc

Miguel Ángel en 22/09/2010

Hola, necesito que me contestéis algunas preguntas,
me gustaría tomar CLA, pero necesito tomar de 4 a 7 gramos al día porque es lo que se debe de tomar para un buen plan, además de estar 3 meses tomándolo.
Los botes con el que se venden nunca trae la cantidad de gramos que tiene una cápsula y quisiera saber cuantro traen cada cápsula y cuanto botes he de comprar para tres meses, además no se si después de los 3 meses ir bajando la proporción hasta que se habitue el cuerpo.
Gracias.

admin en 23/09/2010

Hola Miguel, el CLA 1000 de Bull lleva 1000mg de CLA por cápsula puede ser una solución concreta. Como suplemento dietético, tomar 1 a 3 comprimidos diarios preferiblemente 1 hora antes de las comidas.

mariapaz en 30/12/2010

hola, estoy tomandolo hace algun tiempo pero no noto ningun cambio, debo tomarlo antes del entrenamiento o despues?

jorge en 23/03/2011

Los CLA hay que ciclarlos?? es decir, tengo que tomarlos un cierto tiempo, luego descansar y luego volver a tomarlos?
Si es asi, cada cuanto??

Gracias

yaiset en 27/05/2011

Quisiera que me dijeran si puedo tomas CLA a la vez que tomo los te Bio3

Emmy en 08/06/2011

Hola que tal!? tengo una duda,yo apenas estoy comenzando a tomar CLA y queria saber como ingerirla correctamente y acompañado a eso tambien estoy tomando L-CARNITINA y la proteina iso 100. mi pregunta es ¿Exactamente en que momento me debo tomar el cla y si esta bien esa combinacion? Gracias.

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