El HMB aumenta el crecimiento de masa muscular

Su función mas importante en el cuerpo humano consiste en aumentar al máximo la recuperación después de un entrenamiento intenso

Publicado: 02/01/2010

El HMB "Beta-Hidroxi-Beta-Metil Buritano", es un compuesto que se produce en el cuerpo a partir del aminoácido L-leucina. Sin embargo la cantidad que es capaz de producir el cuerpo por si solo es totalmente insuficiente para cualquier deportista porque para completar la dosis diaria se requiere de suplementación. Estudios universitarios recientes demuestran que el HMB puede intensificar la ganancia de masa magra y fortalecer la resistencia en los entrenamientos en más de 200% en relación aquellos que no lo toman como suplementación

EL HMB también puede impulsar significativamente el desempeño aeróbico y promover la salud y fuerza a los huesos. Además, puede auxiliar en la aceleración de pérdida de grasa, que ocurre como resultado de ejercicios intensos. No necesariamente tiene un efecto anabólico, pero sí es importante por sus propiedades anti-catabólicas, como sugieren los científicos. Recientes evidencias demuestran que hasta el 75% de los resultados obtenidos en ganancia de masa muscular por uso de sustancias en la suplementación residen por su capacidad anti-catabólica teniendo, por lo tanto, más importancia que la propiedad anabólica propiamente dicha.

La suplementación con 3 gramos de HMB que es una dosis tres veces superior que aquella que el organismo produce puede causar significativos aumento de fuerza y masa muscular. Se la debe consumir preferentemente con las comidas.

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