La goma de mascar para el enfoque y el combate al estrés

Publicado el 29 noviembre, 2014 | Health

Bloqueando el cortisol podemos lograr varias cosas que nos sirven para la vida y para el propio plan de entreno

Un estudio curioso pero interesante para todos, realizado por investigadores de la Universidad de Northumbria, en Inglaterra y publicado en la revista europea de fisiología y comportamiento humano, cita que una persona que mastica chicle natural durante acontecimientos estresantes, puede reducir la producción de cortisol, pudiendo producir bienestar e incluso buen humor; la demostración de la investigación fue hecha después de trabajar con 40 voluntarios en pruebas estresantes.

Para sacar las conclusiones se alternaron entre una prueba fácil de baja intensidad, y una difícil de intensidad alta, alternando entre el uso de goma de mascar y un placebo; antes y después de las pruebas, los investigadores midieron la concentración de cortisol en la saliva de los hombres, consultándoseles acerca de su estado de ánimo; en este caso la goma de mascar los hizo estar más tranquilos, menos estresados y más seguros de lo que estaban haciendo, pero también se sentían más en alerta.

Si la saliva de los voluntarios que mascaron chicle contenía menos cortisol después de la prueba, este efecto muestra que la goma de mascar bloqueó el cortisol. Los investigadores sospechan que el proceso de mascar, estimula el flujo de sangre al cerebro, y esto explicaría los efectos que midieron, ya que al contrastar con otro estudio hecho en el Reino Unido, se observó el mismo efecto con los flavonoides del chocolate caliente, haciendo que la capacidad del cerebro para hacer cálculos mentales se eleve al aumentar el flujo de sangre al cerebro.

El punto interesante en este estudio, es testar personalmente las cualidades fisiológicas de esta actividad física y mental, pues si esto es real en todos los casos, podríamos decir que estaríamos mejor enfocados y mucho mejor estimulados a incrementar el rendimiento dentro de la sala de pesas, pues el factor determinante para todo es la conexión mente-músculo, tanto en la percepción de esfuerzo para llegar al fallo, como para lograr jornadas menos estresantes después de las duras sesiones.

Comments are closed.